Какъв е смисълът на детоксикация на тялото ви?
Детоксът няма нищо общо с това тънкост, Това е глобална стратегия, която има за цел да елиминира възможно най-много токсини и да абсорбира възможно най-малко. Той помага на организма да елиминира токсините. Ние не сме против физиологията, ние я придружаваме. Тялото вече има способността да елиминира токсините чрез сълзи, пот, кожа ... Когато имаме твърде много, а тялото не може да елиминира всичко, ние сме уморени, не се чувстваме на върха имаме малки бутони ... Това означава, че се нуждаем от детоксикация.

Има ли добро време?
Ако пушите, ако сте в агресивна среда, ако останете заключена ... Детоксът трябва да се извършва всяка седмица. Важно е редовно да почиствате тялото си. В противен случай, това е като да вземеш душ на всеки шест месеца. Това голямо пролетно почистване е формализирано в китайската медицина. В началото на пролетта и есента китайците смятат, че тялото преминава от една държава в друга. Нуждаем се от енергия и същевременно сме крехки.

Има ли храни, които "отровят" тялото?
Енергията, която тялото изразходва за усвояване, е огромна. Има особено трудни асоциации: мазнини + захар, мазнини + сол, мазнини + протеини. Това претегля храносмилателната система и гумира тялото, което трябва да разруши всичко, за да асимилира хранителните вещества.

А другите токсини?
Има и други токсини като бактериални остатъци и пестициди. За да ги избегнеш, трябва да измиеш дрехите си плодове и зеленчуци, Също така трябва да внимавате за храни, опаковани в мазни пластмаси като месо, карпачо, риба. От друга страна, някои методи за готвене също генерират токсини. Това е случаят с грил и агресивно и продължително готвене.

Какви са детоксикационните храни?
Това са храни, които лесно се усвояват. Затова ние сме привилегии плодове и особено зеленчуции затварят промишлените продукти. Между другото, аз препоръчвам готвене на храна, за да се улесни храносмилането. В допълнение, това е единственият начин да се елиминират бактериите и тя позволява на организма да усвои по-добре определени протеини.

Препоръчвате ли моно-диети?
Монодиета може да бъде интересна, ако се извършва с терапевтична цел. В случай на задържане на вода, излекуване на диуретичните качества на аспержите, е голямо. Ако искате хубава кожа, отидете за кайсия. За черния дроб, заложи на репички. Но като цяло, едно-диета не трябва да продължи повече от един ден. Тя се фокусира само върху един проблем и няма да помогне на други функции. Затова е по-добре да се фокусирате върху няколко вида храни.

Значи отиваме на салата?
Ако смесим няколко съставки (4-5), можем да направим екипна работа. Краставицата е пълна с калий, артишокът стимулира черния дроб, нарът е антиоксидант ... Лимонът е задължителен в детоксикационното лечение. Той е депуративен и антибактериален: много по-чист. Но той няма да търси "мастноразтворими" токсини. В действителност много мазнини ще се появят в мазнините. Така че се нуждаете от детокс храна, съвместима с мазнините. Такъв е случаят с адвоката. С всички тези съставки, човек може да направи страхотно салата.

Ами подправки?
Канела, индийско орехче, джинджифил, куркума ... Подправки и ароматни билки са детоксикация. Запържете тиквичките с ръми от зехтин, куркума и черен пипер, което помага за усвояването му.

И агар-агар?
Що се отнася до агар-агар, ябълки, тиквички и ширатаки, всички те съдържат разтворими фибри. Те образуват гел за храносмилането, който улавя излишните мазнини, захар ... Shiratakis са тестени изделия, произведени от корен, коняк, храна, която съдържа най-разтворимите фибри. Тези пасти са следователно без калории, без глутен и детоксикация.

Можете ли да ни дадете типично меню?
На закуска си поръчайте чай и яжте три ябълки. Ако имате една малка дупка, дъвчете една или две ябълки. За обяд, направете красив коктейл за кожата като вход. За да направите това, смесете 50 cl сок от моркови (домашно приготвени или органични), 2 ябълки Granny Smith, 5 пръчки от целина, 1 цвекло. След това служи салата рукола с репички, трохи от раци и винегрет. Вечерта пригответе порция от топъл бял ориз и салата от домати, с много добродетели за детоксикация, и билки, пипер, кимион и манго за десерт.За лека закуска, планирайте ядки, лешници и стафиди.

Това меню за детоксикация има ли незабавен ефект върху тялото?
Веднага усещаме разликата. Трябва да ядете детокс, когато се чувствате така. И отделете време за себе си, заспите, срещнете се. Следвайте детоксикация, когато сте претоварена, не. Или докато продължава да пуши, докато пуши и пие, няма смисъл. И тогава, не забравяйте първата храна за детоксикация: въздух. Лично аз ще ходя на разходка два часа след вечеря. Но ние също можем да се къпем ... Това е като истинско домакинство: хвърляме, сортираме, въздухът, чистим. Това е общо отношение.

Моите малки рецепти за детоксикация, Ан Дюфур и Катрин Дюпин

Издания Leduc.s, 5,90?

Red Tea Detox (Може 2024)