- 3 кг за 1 седмица с Валери Орсони (ден 2), моята рецепта за отслабване
Това усилване е още по-интересно, тъй като умножава няколко "здравословни хранителни вещества", които трябва да влязат в нашите хранителни навици. Провитамин А и витамин С за твърда и светла кожа, желязо, калий, калций за сърдечно-съдовата, но и за мозъчното здраве! Джинджифилът също ще ви даде енергия и ще ви помогне да усвоите по-добре. Ще ми кажете новини!
Съставки на рецептата
? 1 ябълка с кожата
? 1 голямо картонено листо или шепа спанак
? 1 дръжка от целина
? 4 ягоди (замразени или пресни са също толкова добри)
? 1 морков с кожата
? 1 парче пресен джинджифил (лесно се намира в екзотични магазини или дори в супермаркети)
Подготвителни стъпки
1. Изплакнете и изсушете плодовете и зеленчуците. Сложете ги директно в центрофугата, без да ги обелвате (с изключение на корен от джинджифил, който ще трябва да обелите).
2. Пийте веднага, тъй като антиоксидантите губят интензивността си много бързо във въздуха и светлината.
3. Наслаждавайте се!
