5 храни, които трябва да се ядат, за да са във форма в началото на сезона
Кайсия: да се намери тон и жизненост
Богат на микроелементи и минераликайсия е съюзник на всички уморени хора. С високото си съдържание на витамин С и калий, този малък плод ще ви помогне да се върнете във форма за нула време. Идеален да се изправи срещу завръщането на добрия крак. Освен това маслото, извлечено от ядрото му, богато на витамини А и Е, го прави скъпоценен съюзник за красотата. (Най-добрите рецепти)
Малина: да следи линията му
на малина е едно от плодове летни звезди. И за добра причина тя е една от най-малко калорични. Ако наблюдавате линията си или ако искате да загубите някои излишни килограми преди старта, на. \ T малина е плодът, от който се нуждаете. Насладете се на природата на овесена каша за закуска, ласкател, за да запълните малко глад или сорбе, за да го опитате с алчност, без да претегляте везните. (Най-добрите рецепти с червени плодове)
Морков: за тен
Морковът със сигурност е най-добрият естествен самозагар. Идеален да изглежда добре през септември. В допълнение, тя детоксикира тялото, като осигурява максимални витамини. Накратко, изваждаме сокоизстисквачка от шкафа, за да приготвим морков-портокалово-лимонов шейк, приготвяме вкусни моркови от Виши или го правим да се върнем с някои картофи и лук за цялостно ястие.
Краставица: идеална за премахване
Не само че краставицата е с много ниско съдържание на калории, но също така съдържа много витамини и фибри. Добре е за кожата и клетките, също така е депуративен и диуретичен. За да се насладите на неговите ползи, насладете се в салата с лимонов сок и лек сметанов сос. Или го пригответе в тигана. Ние рядко мислим за това, но този зеленчук поддържа готвенето. Изненадайте приятелите си! (Най-добрите рецепти)
Пъпеш: добре за очите
Благодарение на високото си съдържание на провитамини А, пъпешът предпазва както очите, така и кожата. Нискокалорични, този плод също е богат на витамини С, калий и вода. Идеален за пиене. Насладете се на аперитив или като пържени за десерт. И ако търсите по-сложни рецепти, пригответе граната, подобрена с линия от Pineau des Charentes. Или я сервирайте като стартер с краставица, фета и лимонов сок. А лечение ... Освежаващо, нискокалорично, пълно с витамини и перфектно за подготовка за старта! (Най-добрите рецепти)
