5 добри причини да се яде зелена салата
Тя е тънък съюзник: със сигурност е най-известното му качество. на салата Зеленото е зелен зеленчук, богат на антиоксиданти, които ни помагат да спрем съхранението на мазнини. на салата Зелените очевидно не могат да действат върху мазнини, които вече са замразени в тялото, но се оказва много ефективно за ограничаване на нивото на липидите в кръвта. Това се дължи най-вече на факта, че е богато на фибри, като последните допринасят за доброто чревно преминаване и балансират нашата диета.
Това е добре изглеждащ съюзник: салата зелено е богато на омега 3 и вода. Това е 90% вода, която ще ни донесе минералите, необходими на нашето тяло. Те ще имат ефект на тонизиране на клетките на кожата ни, за да ни придадат лъчист тен. Марулята също се състои от високо ниво на омега 3, те действат като естествен овлажнител, който действа директно отвътре чрез смазване на нашите клетки.
Тя е лъскава коса - съюзник, благодарение на съдържанието на витамин В, последният има за цел да даде тласък на косата ни. Това ги прави особено по-ярки, действайки директно отвътре. Витамин В има ефект на изглаждане на люспите, което ще ги направи по-малко крехки!
Това е антистресен съюзник: той със сигурност е едно от най-малко известните му свойства, но салата Зелените имат успокояващи добродетели. Особено съдържащият се в лактуария, който действа като естествен помощник за сън на тялото. Той често се сравнява с опиума, без неговите токсични ефекти, разбира се. Следователно то е много ефективно средство за защита срещу безсъние, често свързано със стреса.
Това е антирутен съюзник: наистина има стотици разновидности салати и освен това можем да променяме рецептите до безкрайност. Сервира се в влизане или в плосък принципал, няма ограничение. Лесно можем да го направим повече или по-малко алчен, като променим винегретите на сосовете.
