Пригответе се
Подобно на спортистите преди състезанието, пригответе се няколко седмици преди вашето състезание раждане, за да бъде възможно най-спокоен на D-Day.Имайте помощ от софролог и акушерка, специализирана в доставки физиологична. Те ще намерят точните думи, които ще ви помогнат да управлявате болката. Ако можете, изберете клиника за майчинство, която благоприятства естествените раждания. Също така посещавайте класове по подготовка враждане, И накрая, информирайте спътника си. Ролята му ще бъде много важна за D-ден, той ще може да ви масажира, да ви помогне да се отпуснете, да дишате, за да намалите болката от контракциите.

Алтернативни средства за защита
Алтернативна медицина като хомеопатия, акупунктура, но също и йога или хипноза могат да раждат без епидурална и без болка. Чувствайте се свободни да разглеждате специализирани книги и да четете историите на майки на форуми. В допълнение, методът Bonaface също намалява болкатаражданенамали медицинските интервенции и направи истинско място за бащата. Този препарат също така има за цел да премахне стреса, за да бъде възможно най-спокоен на D-Dayражданеможе да се предложи и смешен газ. Запитване за майчинство.

Останете вкъщи възможно най-дълго
Денят на раждане, не бързайте към майчинството. В родилното отделение наблюдението предотвратява всяко движение. А болничната стая всъщност не поставя бъдещето майки спокойно. По-добре да останеш у дома. Това също ще ви помогне да определите дали ще раждате. Или ако е фалшива тревога. В дома си вземете гореща вана с неясна светлина, за да се отпуснете. Разходете се малко или отидете в позицията, която ви е най-подходяща. Също така сложете музика или гледайте телевизия, за да ви помогне да изчакате. След това, когато е време, отидете в клиниката.

Имате ли доверие
Най-раждане е естествено събитие, което продължава от незапомнени времена. Вашето тяло е програмирано за това. Доверете му се. Колкото повече се борите срещу болката, толкова повече ще бъдете напрегнати и вашите раждане ще живее трудно. Напротив, ако се отпуснете и оставите тялото да се грижи за всичко, болката ще изчезне като вълна.

Освободете налягането
Позволете си да пеете, да седите на четири крака или дори да викате, ако ви кара да се чувствате по-добре. Също така си позволете да дойдете с вашия MP3 плейър, балон или бутилка с гореща вода. Ако почувствате нуждата, поискайте тишина и влезте в балона си. И накрая, ако болката не е поносима, знайте, че можете да промените мнението си и да поискате епидурална упойка. Не е нужно да оказвате натиск върху себе си и да се чувствате виновни. Само идването на бебе е важно. А за тези, които искат да раждат без тази игла, знайте, че болката е забравена бързо. Веднага след това бебе ще бъде поставен на корема тираждане вече ще бъде далечен спомен.

Историята за раждането на нашата дъщеричка в Майчин дом - София (Може 2024)