Какво ви съблазни в този метод?
Това е цялото тяло, а не само част. Пилатес изисква работа отвътре, където ще търсим нещата много далеч. Всъщност, прецизността на движенията прави, че умът също е призован. Начинът, по който мислите, когато правите упражнение, е също толкова важен, колкото и самото упражнение.
Други предимства на този метод са мускулите да се развиват по дължина, а не по обем, както при фитнес. Всеки ден откривате и оценявате ползите, особено от гледна точка на вашата поза и вашия подход.
Това е доста технически метод, как да се уверите, че ще намерите добър учител?
Обучението на учителя наистина е много важно в преподаването на Пилатес. Днес във Франция все още няма много учители, поради липса на сериозно училище. Не се колебайте да поискате обучението, следвано от учителите от центъра, в който отивате. Необходими са минимум десет месеца уроци за придобиване на сериозни знания. Попитайте ги дали са взели анатомични класове. Това е от съществено значение при преподаването на метода. В това отношение, мисля, че един добър учител трябва да бъде в състояние веднага щом пристигне нов ученик, да го анализира и да открие по пътя си на ходене, да се държи, ако страда от конкретен проблем.
Това е сравнително скъп метод?
Да, това е вярно, това е бюджет, особено за частни уроци или две, но е "направен по поръчка". В груповия клас е по-трудно да се извърши определена работа. Тук отново идеалът би бил да се следва всеки курс. (Напишете: 60 за частен урок, 40 за дует и около 30 за групов урок.)
Колко е необходимо, за да се прецени действително ползата за тялото?
След десет курса започваме да усещаме благосъстояние и комфорт предимно на закрито. За да видите ползите от физическа гледна точка, пребройте около двадесет сесии.
Perfect Pilates - Изкуството да моделирате тялото си
Мартин Къртис-Оукс
Издания Vigot - 17?