Красота на плочата: ползите от кайсия
Хранителните предимства на кайсиите
Витамин А, С, каротин, калий ... Кайсията не разполага с активи, за да ви съблазни!
Кайсия е един от най-богатите плодове на витамин А. Въпреки това, основното свойство на този витамин е да предпазва кожата, особено от слънцето и външните агресии (замърсяване и др.). Той също така предпазва очите и позволява по-добро зрение през нощта.
Кайсият също е богат на витамин С, каротин, липиди. Той насърчава производството на червени кръвни клетки, така че е добро лечение срещу анемия. Той има свойства за борба с ревматизма, болки в ушите ... Той е богат на калий и източник на фибри. Също така е източник на желязо и мед, два основни минерала за здравето.
Както други плодове и зеленчуци, според някои проучвания кайсията ще помогне за намаляване на риска от рак и сърдечно-съдови заболявания.
Каква дневна доза?
Препоръчително е да се ядат три пъти на ден, за да се гарантират нуждите от каротин. Пълният сезон на кайсия от началото на юни до края на август, извън сезона, знаят, че кайсията запазва замразяването. Друга идея: компотите!
Как да го готвя?
Дъвчете, сух, салата, сироп, пай, в табуле, със зърнени закуски ... Кайсията се яде без умерено. Друга оригинална идея, за оригинален и летен винегрет, смесете кайсиевия сок с ябълков оцет, масло и горчица. Този летен сос ще оцвети вашето месо или ракета.
За лека салата на закуска, нарязани на тънки филийки кайсия, със смлени бадеми и мляно пилешко филе. Кайсията също се опитва с пай или клафути.
От страна на красотата, за смелите жени, които искат да приготвят домашно приготвена маска, пригответе маска за грижа за кожата за 5 минути: три кайсии, една супена лъжица кремове или кисело мляко, малко лимонов сок. След като съставките се смесят, нанесете сместа върху кожата и оставете за 20 минути. Тази 100% натурална маска оставя кожата кадифена и тенът свеж!
