Октомври 30, 2020

Фитнес: 5-те най-лоши храни за мазнини, които трябва да се избягват през септември

Някои храни са безвредни на външен вид и въпреки това, в зависимост от това как се приготвят, те могат да станат капани за калории, които абсорбират маслото и съхраняват мазнините.

грис
на гриснишесте, използвано в кус-кус и тажин, е пълно с масло. Поглъща се едновременно с водата по време на готвене.
Съвет за отслабване: Подгответе грис пара в couscoussière и добавете маслото в края на готвенето. За да ароматизираме грисможете също да го готвите в бульон.

Гъбите на Париж
на гъби от Париж имат много пореста текстура. Те абсорбират маслото много лесно и бързо могат да станат мазнини, докато съдържат само 15 калории на 100 грама.
Съвет за отслабване: Фино котлет гъби и се поръсва със зехтин и лимонов сок. Използвайте къри или магданоз, за ​​да подобрите техния вкус.

патладжани
Патладжанът е идеален зеленчук за диети, но бързо може да стане опасен. Защото това е гъба. Забравете мусаките и други понички.
Съвет за отслабване: Гответе парчета отпатладжан на рафт във фурната, след леко омаслени. Пече се, докато се пече на грил.

Пържени и галета
Тя е позната на всички, но е добре да се помни. Чипове, пържени картофиНемът носи само сол и мазнини.
По същия начин, пиле или риба, веднъж хляба, всичките й храни стават врагове. Най-лошото е синият кордон.
Съвет за отслабване: забравяйте, или само веднъж седмично.

Виенски сладкиши и особено бадемови кроасани
Бадемите са отлични, когато се натопите през деня. От друга страна, когато се използват в бутер тесто и приготвяне на франгипан, той е по-малко приятен за бедрата.
Съвет за отслабване: Тестото е много богато на мазнини. Предпочитайте плодове или извара за закуска. Шоколадова торта представлява 400 калории ... Така че, когато знаете, че една жена се нуждае от 1500 калории на ден, останалата част от храната трябва да е лека!



Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos (Октомври 2020)