Акценти от бременността: 3-ти месец, разбираш ли!
Вашите медицински прегледи:
Ще си запишете час за първото ултразвуково изследване. Трябва да се проведе на 10-та седмица от бременността. Неговата цел: да ви информира за възрастта на бременността, за неговия добър напредък и растежа на бебето.
Вашите административни формалности:
- Уведомете работодателя си чрез RAR поща. Това не е задължение, но ви защитава законно. Ако не го направите писмено, ще трябва да го направите устно, преди да отидете на отпуск майчинство.
- Изпрати на социалното осигуряване първия лист на карнет де майчинство съответства на първия изпит. Дубликатът ще бъде изпратен на семейни помощи.
Следете диетата си!
- Не пропускайте храна. Съветваме Ви да се насладите на богата закуска, обяд, вечеря и лека закуска сутрин или следобед. Избягвайте прекалено солени печени изделия и бисквити. Консумирайте ежедневно млякото и сиренето, за да дадете на бебето си необходимото количество калций. Важно е и за запазването на зъбите ви!
Изпревари!
- Регистрирайте се в a майчинство, По-добре да действате бързо, ако искате да имате избор! Клиника или болница? Това, което трябва да ръководи вашето решение, е преди всичко компетентността на медицинския персонал и медицинското оборудване.
- Време е да помислим как бебето ви е гледало. Сега се регистрирайте в кметството, ако искате място в детска стая.
Предпазни мерки за вземане:
- Отиди до оксигениране на кръвта. Пийте много вода, за да избегнете инфекции на урината!
- Избягвайте насилствени спортове или това може да доведе до падане. Плуването остава най-добрият спорт за жените бременна.
- Отпуснете се, избягвайте възможно най-голям стрес. Емоционално зареденият адреналин пресича плацентата и следователно сърцето на бебето може да се ускори.
