Как да сложим всички шансове на моя страна да имам бебе?
За да увеличите шансовете си за зачеване на дете, поставете преди всичко здравословен начин на живот. Мляко, плодове и зеленчуци, бобови растения, месо, риба ... Яжте балансирано и забравете за диетите. Отслабването не само намалява плодовитостта, но и нискокалоричната диета може да предизвика недостатъци. Ако искате да загубите няколко килограма, започнете малка диета няколко месеца преди да забременеете бебе и изчакайте, за да стабилизирате теглото си. В противен случай, пазете се от йойо ефекта.
Също така ограничете консумацията на алкохол, спрете пушенето и се отпуснете на кофеин. Тези вещества намаляват шансовете ви за възпроизводство. Заменете пина колада с девствена колада, без алкохол, еспресо с дека и светлина от кокс с пенливо минерална вода.
Минаха няколко месеца, откакто се опитвате да паднете бременна, без успех? Дайте на природата тласък, като ядете повече храни, които съдържат витамин В9 или фолиева киселина. Намира се в дрожди, грах, маруля, леща и др. Ако това намалява риска от малформация на плода, това би насърчило овулацията според някои специалисти.
Често правете любов
За да поставите коефициентите на ваша страна, да се гушнете на всеки трети ден, а не само в овулацията. Защото ако овулацията настъпи на 14-татата ден от 28-дневен цикъл бременна от 10тата на 17тата около деня. Но по време на нередовни цикли понякога е трудно да се знае къде сме. Чрез правенето на любов често увеличавате шансовете си да бъдете бременна.
Вземете температурата си
Реализирането на температурната крива може да ви позволи да знаете идеалното време за проектиране. Но внимавайте, за да сте надеждни, приемайте температурата си всеки ден, със същото устройство и при същите условия, сутрин и легнало.
В противен случай, изберете тест за овулация, по-малко рестриктивен. Използвайте го три дни преди предполагаемата дата. И когато тестът ви каже зелена светлина, прегръдка! Ще овулирате в рамките на 24 до 36 часа.
Погрижете се за вашия човек
Топлината влияе върху качеството на сперматозоидите и сперматозоидите. Магазин тесни дънки за по-широки панталони. Що се отнася до компютъра, той се поставя върху масичката за кафе, а не върху гениталиите. Същата предпазна мярка и с мобилния телефон, който е изваден от джоба на дънките на Chouchou, твърде близо до неговата репродуктивна система. Ние му купуваме хубава чанта, за да плъзне смартфона си. И ние насърчаваме шансовете за зачеване на дете.
Спрете да оказвате натиск върху себе си
всички майки ще кажете, че в момента, в който мислим за това, най-малко падаме бременна, Нека природата го направи и не бъдете обсебени от вашето бременност, Всъщност отнема между шест месеца и една година преди падането бременна, Така че не се паникьосвайте, ако тестът е отрицателен и продължавате да се гушкате, за да увеличите шансовете си за успех. Малко от зелето скоро ще запълни двойката ви!
