Аз танцувам NIA по време на бременността!
Роден през 80-те години в Съединените щати, NIA е техника, вдъхновена от девет дисциплини: изкуството на танца (джаз танц, съвременен танц и танцът на Isadora Duncan), бойни изкуства. Тай Чи-Чуан, Таекуондо и Айкидо) и изкуствата на благоденствието (Техниката на Александър, Йога и Моше Фелденкрайс). Така NIA позволява хармонизация между тялото, ума и духа, и играе особено на емоционалните и духовни области.
Техниката на танца NIA се основава на иновативни движения, които предлагат широки граници на свобода и лична експресия. Този танц е идеално приспособим към бременни жени, тъй като упражненията предлагат три нива на интензивност за всяко движение и безкраен избор на жестове. Всеки се развива със свое собствено темпо, в зависимост от формата и възможностите си. Всеки е свободен да подчертае или намали ритъма, интензивността или амплитудата на жестове и движения.
"Научете се да слушате усещанията на тялото си"
Régine Petit е техник от NIA, сертифициран в Портланд, Орегон, САЩ. Тя въведе NIA във Франция и се намесва във Франция и в чужбина. В НИА бременните жени се учат да подхождат към тях бременност щастливо и естествено да ги подготви възможно най-добре за едно от най-важните събития в техния живот. Събитие, което ще изисква физическа издръжливост, умствен фокус, емоционално внимание и духовна вяра. NIA е чудесен начин да се научите да слушате усещанията на тялото си и да имате по-добро самосъзнание, да разбирате и управлявате емоциите си, да общувате с бебето си и да избирате умишлено и уверено какво е добро за вас. себе си и за нероденото си дете. "
На всяка сесия всеки е поканен да следва своята интуиция и вдъхновение. Хореографиите се изпълняват върху музика, която е едновременно стимулираща и приятна. Кристин открила NIA, докато очаквала първото си дете: "NIA ви позволява да се изразявате свободно и спокойно, докато се ръководите от динамиката, пълна с енергия. Дишаме, танцуваме, смеем се, изпъкваме се от там с риболов! "
NIA е достъпна за всички и не представя никакви конкретни ограничения за жените, които желаят да имаш бебе, "Въпреки това се препоръчва да информирате учителя на. \ T бременност за да може да придружава бъдещата майка със специални съвети дораждане, Например да се научим да забавяме, да дишаме по-дълбоко, да отиваме на земята и да се връщаме без усилие, да внимаваме за разтяганията и хипер-отпуснатостта на бременната жена, да привилегироваме инвестициите отстрани, да спрем преди да сте уморени да си възстановите енергия и да презаредите батериите си, пийте редовно ... ”, обяснява Régine Petit, така че е готов да започнем?
