Изпробвах колоезденето Adidas Zone, което е специална спортна издръжливост
Какво е това? Adidas си партнира с Club Med гимнастически салон да създаде изключително този нов курс, вдъхновен от обучението на британските олимпийски шампиони по колоездене на писти. Модернизирана версия на класическия колоездачен курс, колоезденето Adidas Zone съчетава издръжливост и бързина в клубна атмосфера. Играта на светлината и техно музиката придружава кардио работата и укрепването на мускулите на долната част на тялото.
Как върви? Седя на мотора си в стая, потопена в тъмното и разтърсена от танцови ритми. Атмосферата е незабавно засадена. За загряване, съпротивлението на мотора е настроено на лесен режим и започвате да въртите бавно педалите под черна светлина. Някои велосипедисти стават фосфоресциращи. Ако бях знаел, щях да взема и спорт бяло за блясък през нощта. Но аз бързо се измъкнах от мечтите си. Светлината се променя и интензивността на курса също.
Всъщност всеки цвят на светлината показва различна фаза, която продължава от 5 до 10 минути и по време на която педалът се движи повече или по-малко бързо. Започваме със зелена и ниска аеробна фаза, след това жълта за висока аеробна, червената маркира по-високата фаза на изпълнение и синята обявява доставката на възстановяване.
Интензивен фитнес и клубове!
По време на тези различни фази, ние сме алтернативни упражнения за издръжливост, по време на които постепенно увеличаваме съпротивлението на мотора, следователно педалите изискват все повече и повече усилия, а скоростта на упражненията, където съпротивлението е ниско, но трябва да въртите педалите възможно най-бързо. С напредването на курса упражненията стават физически. Сърцето ми се състезава, краката ми завъртат лош памук, но, стоя или седя, продължавам да педал (треньорът гледа). Растя с музиката. Наистина, не само там е принципът, той съпровожда усилията ни, ускорява, когато трябва да засилим педалите. Съсредоточавайки се върху ритъма на различните песни, почти дори забравям, че въртя педалите като луд.
В края на курса не съм непременно готов за Tour de France, но краката ми са доста по-меки. Продължава борбата срещу целулита и специалното твърдо тяло!
www.clubmedgym.com
