Скоро след лягане, как?
През следващата седмица раждане, новороденото прекарва времето си спи. През първите няколко седмици бебе ще спят средно от 17 до 18 часа на ден. това сън е от съществено значение. Това е време сън че тялото произвежда предимно растежен хормон.
Бебетата бързат ли нощите си?
По този въпрос не всички бебета и родители започват на едно и също ниво. Някои правят нощта си много бързо, а на други ще са нужни няколко месеца. През първите седмици от живота си бебе може да обърка ден и нощ. Тези енергийни резерви са все още ниски, така че е съвсем нормално той да твърди, че е негов бебешка бутилка или гърдата в средата на нощта. Ако бебето е "снизходително" с родителите си, бебешка бутилка Нощта може да изчезне около двадесет и четири месеца.
За да отговорим по подходящ начин на нуждите на вашето малко дете, е от съществено значение да знаете цикъла на сън, Каквато и да е възрастта на детето, той също се нуждае от спокойна, спокойна и здравословна среда за насърчаване на съня и сън.
Между 0 и 2 месеца
Като общо правило, новороденото не спи повече от два до три последователни часа. Детето, което е по-чувствително към промени в светлината или шумове, може да обърка ден и нощ или да се събуди при най-малкия звук. Можете да му помогнете да не падне по пътя си. Как? Като избягваме да заспиваме при неясната светлина (когато е дневна) и да я вкарваме в пълна тишина. Няколко фази съставляват сън на новороденото:
- Фаза на сън развълнуван Бебето спи, но се движи много, очите му понякога са отворени и лицето му може да се усмихне или да направи лице. това сън могат да бъдат разпръснати с кратки будни фази. Важно е да не се събужда новороденото, защото дори ако сън е неспокоен той е на път да влезе във фаза на сън спокоен.
- Фаза на сън спокоен Той спи дълбоко и неподвижно. Продължителността на това сън Спокойствието често е кратко в първите месеци от живота бебе, С течение на месеците той ще спи по-дълбоко и нощите му ще бъдат по-дълги.
Спокойна фаза в готовност: по този начин тя успява сън дълбоко. По време на този етап бебето е будно, не плаче, не стене и наблюдава. Той дори се връща в съня.
- Фаза на събуждане той жестикулира, гримаси, ще стене. Бебето е напълно будно.
Както и да е, трябва да позволим на бебето да се събуди сам, като не се събуди под претекст, че трябва да бъде направено да яде, да се промени или да изложи на очите на малките любопитни идват да съзерцават вашето чудо. Трудно е да заспите, можете да го разцепите, но това бързо ще намали тази помощ, защото бебето трябва да заспи сам.
Между 2 и 6/9 месеца
Цикълът на сън, което продължава до 70 минути, се състои от три фази: сън REM, сън бавно и сън бавно дълбоко. От втория месец детето ще спи шест до осем часа през нощта.
От четиримесечна възраст бебетата обикновено продължават между осем и девет часа, но може да ви измъкнат от леглото рано сутрин. Утрините и следобедите ще бъдат разпръснати с прекъсвания сън, През този период голяма част от децата ще придобият добър ритъм сън ако родителите изпълняват ролята си перфектно: оставете щорите отворени през деня, така че да не бъркат деня и нощта и след това да създадат редовен график за различните дейности на бебето: , баня, прегръдки на татко ...
След 6 месеца
Тези цикли на сън продължи от 90 до 120 минути. Всеки цикъл се състои от пет фази: сън много бавно, сън бавна светлина, сън бавен, дълбок сън много дълбоко бавно, сън парадоксално. Бебето ще спи през средно петнадесет часа на ден. Що се отнася до така наречената сутрешна дрямка, тя може да изчезне между 15 и 18 месеца.
Да знам
До четири години той ще се нуждае от дванадесет до четиринадесет часа сън, Малкото дете трябва да е в леглото на редовни и редовни часове.
Сънят на ученика
Учениците, учениците от средните училища и учениците от гимназията трябва да се възползват от: a сън редовно и трайно сън достатъчна. Недостатъчност на сън е вреден не само за здравето, но и за ефективността на училищното обучение.
И дрямка?
От три месеца до две години детето може да поеме три пъти: един час сутрин, два часа рано следобед и малък късен следобед. След две години обикновено дрямка около два часа в ранния следобед обикновено е достатъчна. Казвам обикновено, защото има деца, които спят повече, а други много по-малко.
Уморен или не? Как да знам?
Бебето ще покаже признаци на умора, които могат да бъдат инч в устата, прозяване, тежки клепачи, хиперактивност, плач или лошо настроение. Време е да си лягаме, защото бебето е в съня.
Заспал в спокойна обстановка
Това е от съществено значение за бебе, Не е необходимо големият брат или по-голямата сестра - например - да дойдат да го вълнуват. Въпреки това, прегръдка, малка целувка или приспивна песен може да го успокои и да му позволи да заспи по-лесно. Малко съвети от мама: не чакайте, докато той заспи, за да напусне стаята, защото бебето трябва да се научи да управлява раздялата.
Как да спим: на гърба, на корема, отстрани?
Когато имах моето малко момче, което сега е красив тийнейджър, стандартите за сън бяха за предпочитане на страната. Днес лекарите са единодушни: спящите бебета на гърба намаляват риска от внезапна смърт в бебе.
Не на възглавницата, на юргана ...
До най-малко първия си рожден ден възглавницата е забранена. Той не се нуждае от завивка или одеяло. Въпреки това, когато зимата е студена, можете да се вмъкнете в спален чувал или турбулет. Накрая температурата в стаята му трябва да е около 18 ° C.
внимание
Ако си сън твърде често се нарушава, лекарите тогава говорят за разстройства на сън така че трябва да се консултирате.
