Съвети за отслабване: Всичко за диета Дукан
на Диета на Дукантова е връщане към основополагащите храни на човешкия вид. Бяха ли торти в основата на човешкия вид? Уви не: 72 източници на протеини и 28 вида зеленчуци. Но колкото искаме.
Програмата работи по фази. Фазата на атака е кратка и води до бързи резултати, тъй като е позволено да избирате само от списъка с 72 храни, богати на протеини. Фазата на круиз позволява да се продължи загубата на тегло на по-мека крива благодарение на редуването на дните на чисти протеини и протеини + зеленчуци. Фазата на консолидация работи като награда. За загубен килограм имате право на период от 10 дни. Дори имате право на храна за удоволствие, наречена "гала вечеря", разбира се! Стабилизационната фаза е най-дългата и позволява да се оформи края на режим за да се избегне напълняване.
Ако този тип схема не е опасно, тя все още може да генерира недостатъци в най-тежките фази. Силно се препоръчва да се допълнят протеиновите фази на приема на витамини и минерали.
Лесно и лесно за следване у дома, както в ресторанта, това режим ви позволява да отслабнете бързо, защото протеините са с ниско съдържание на калории и създават впечатление за ситост. Мускулната маса се запазва и усвояването на протеините генерира големи калорични разходи. Все пак липсват съществени елементи, по-специално мазнините, което го прави режим не е напълно балансирано.
Нашият съвет
За повече информация прочетете тези книги: Не знам как да отслабвам и Дюкански рецепти. Също така посетете //www.regimedukan.com/. Тя ви позволява да се регистрирате, като отговорите на въпросник. Заслужава да се спомене онлайн коучинг услуга!
Програмата работи по фази. Фазата на атака е кратка и води до бързи резултати, тъй като е позволено да избирате само от списъка с 72 храни, богати на протеини. Фазата на круиз позволява да се продължи загубата на тегло на по-мека крива благодарение на редуването на дните на чисти протеини и протеини + зеленчуци. Фазата на консолидация работи като награда. За загубен килограм имате право на период от 10 дни. Дори имате право на храна за удоволствие, наречена "гала вечеря", разбира се! Стабилизационната фаза е най-дългата и позволява да се оформи края на режим за да се избегне напълняване.
Ако този тип схема не е опасно, тя все още може да генерира недостатъци в най-тежките фази. Силно се препоръчва да се допълнят протеиновите фази на приема на витамини и минерали.
Лесно и лесно за следване у дома, както в ресторанта, това режим ви позволява да отслабнете бързо, защото протеините са с ниско съдържание на калории и създават впечатление за ситост. Мускулната маса се запазва и усвояването на протеините генерира големи калорични разходи. Все пак липсват съществени елементи, по-специално мазнините, което го прави режим не е напълно балансирано.
Нашият съвет
За повече информация прочетете тези книги: Не знам как да отслабвам и Дюкански рецепти. Също така посетете //www.regimedukan.com/. Тя ви позволява да се регистрирате, като отговорите на въпросник. Заслужава да се спомене онлайн коучинг услуга!
