Стъпка: укрепете сърцето си
Тази стъпка е лесна за изпълнение благодарение на ствола на дървото. Идеален не само за мускулите тяло, но и тонизирайте кардиото. Започнете, като правите по десет пъти всяко упражнение, редувайки двата крака, след това се премествате на осем и така нататък, за да свършите всичките три движения възможно най-бързо.
