Спрете йойо: завършете с получените идеи
Ежедневното ограничение остава ключът към трайно изтъняване: фалшив
Напротив, жените, които непрекъснато налагат разочарования, могат да се промъкнат само в периоди на неконтролирани спускания, където ще натрупат излишък от храна. Ключът е да се научите да се забавлявате на масата, без да се плъзгате или чувствате вина.
Изхвърлете мазнините е от съществено значение, за да останете тънки : Невярно
Всъщност, ако премахнете целия прием на мазнини от диетата си, вие бързо се усвоявате и ще сте гладни твърде бързо. Именно това вездесъщо чувство на глад може да доведе до отклонение.
За да отслабнете, трябва да премахнете нишестените храни от менютата си: фалшив
Напротив, те са тези, които ще ви помогнат да останете на целта, защото храненето без нишесте е прекалено бързо усвоено. Усещането за глад се появява много бързо. При тези условия е невъзможно да се задържи до следващото хранене, без да се гризе.
По време на диета можете да ядете зеленчуци по желание : Невярно
Тъй като храненето в големи количества поддържа дилатацията на стомаха. Докато се свива надолу, е необходимо да се свие с минимум. Това позволява по-бързо усещане за ситост. Освен това, в деня, в който решите да ядете по-малко диетични храни, отколкото зеленчуците, използвани за консумация в големи количества, няма да успеете да се ограничите.
