Съветът на педиатър
Кърменето е една от най-добрите предпазни мерки срещу детското затлъстяване. Като цяло храната, която детето получава по време на бременността и първата година от живота, е от голямо значение.
- Предотвратяването идва преди всичко от семействата: става дума за показване на примера чрез здравословна диета и редовна дейност.
- Диетата на детето се разделя на три хранения и лека закуска на ден.
- Минималната активност е от съществено значение: детето трябва да се движи често, и ако е възможно, да ходи поне тридесет минути всеки ден.
- Времето, прекарано пред екраните (телевизор, конзола, компютър ...) трябва да бъде ограничено и равно на времето, прекарано във физически дейности!
- За да забранявам абсолютно: хранене и сладки напитки!
