Опасностите на слънцето: предпазни мерки за цялото семейство
Факт е! Слънцето има антирахитично действие, защото UV подпомага синтеза на витамин D, подобрява болестите като дерматозите и има антидепресантно действие. Но има някои правила за безопасност, които трябва да се спазват, или да се пази вредни последици.
- Защитете себе си, като носите подходящи дрехи, очила и шапка
Ако не го знаете, дори леките сухи дрехи филтрират ултравиолетовите лъчи и затова са най-добрата защита срещу слънцето. Що се отнася до слънчевите очила, те трябва да имат обгръщаща форма и татко и майка трябва да се уверят, че носят CE стандарт. За шапката трябва да предпочитате широки ръбове, за да предпазите очите, лицето, но и шията.
- Избягвайте излагането на часовете на деня, когато радиацията е най-интензивна
Това е между 12:00 и 16:00 часа. В тези времена ултравиолетовите лъчи са интензивни. Ако децата ви искат да направят дейност на открито, потърсете места в сянка. На плажа чадърът е от съществено значение, но няма да защити цялото ви тяло семейство заради реверберацията на слънчевите лъчи върху пясъка.
- Редовно нанасяйте добър слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем трябва да се нанесе в достатъчно количество върху всички части на тялото, които могат да бъдат изложени на слънчева светлина. Това действие трябва да се повтаря на всеки два часа и след всяко плуване.
- Избирайте вместо това индекси за висока защита
Как да защитите вашите малки деца още повече
Много е просто! на бебета никога не трябва да се излага на слънце. Що се отнася до децата и тийнейджърите трябва да се защитават добре. И защо? До пубертета, детската кожа и очите остават по-крехки и чувствителни към слънчева светлина. Повтарящите се експозиции, които могат да доведат до слънчево изгаряне, могат да предизвикат развитието на меланом (рак на кожата) в зряла възраст.
- Защитете себе си, като носите подходящи дрехи, очила и шапка
Ако не го знаете, дори леките сухи дрехи филтрират ултравиолетовите лъчи и затова са най-добрата защита срещу слънцето. Що се отнася до слънчевите очила, те трябва да имат обгръщаща форма и татко и майка трябва да се уверят, че носят CE стандарт. За шапката трябва да предпочитате широки ръбове, за да предпазите очите, лицето, но и шията.
- Избягвайте излагането на часовете на деня, когато радиацията е най-интензивна
Това е между 12:00 и 16:00 часа. В тези времена ултравиолетовите лъчи са интензивни. Ако децата ви искат да направят дейност на открито, потърсете места в сянка. На плажа чадърът е от съществено значение, но няма да защити цялото ви тяло семейство заради реверберацията на слънчевите лъчи върху пясъка.
- Редовно нанасяйте добър слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем трябва да се нанесе в достатъчно количество върху всички части на тялото, които могат да бъдат изложени на слънчева светлина. Това действие трябва да се повтаря на всеки два часа и след всяко плуване.
- Избирайте вместо това индекси за висока защита
Как да защитите вашите малки деца още повече
Много е просто! на бебета никога не трябва да се излага на слънце. Що се отнася до децата и тийнейджърите трябва да се защитават добре. И защо? До пубертета, детската кожа и очите остават по-крехки и чувствителни към слънчева светлина. Повтарящите се експозиции, които могат да доведат до слънчево изгаряне, могат да предизвикат развитието на меланом (рак на кожата) в зряла възраст.
