Февруари 27, 2024

Храните за отслабване от есента

Есента е добро време, за да помогне на тялото ви да не се съхранява твърде много, когато студът ви кара да искате да ядете повече.

Храните, от които се нуждаете

Всички храни с горчив вкус ще помогнат за детоксикацията на тялото ви. Препоръчваме ендиви, лесни за приготвяне, сурови или варени.

Лечението на брезов сок, ако не сте алергични, също ще ви помогне да изхвърлите токсините от тялото си и да позволи на тялото ви да се пречисти.

Гроздето е перфектният сезонен плод, но в умерени количества поради високото им съдържание на захар. Той има предимството да е богат на витамини А, В, С, но с ниско съдържание на мазнини. Той също така помага за детоксикация и реминерализация на тялото.

Ябълката е отлично потискащо апетита в случай на глад, защото е много богата на фибри. Той също така съдържа много антиоксиданти, които ще ви помогнат да останете във форма с намаляващи температури.

Идеалният зеленчук е тиква. В същото семейство като тиква, той е много богат на витамини А, В, С, D, Е и микроелементи. Консумирана в супа или приготвена във фурната, тя има значително предимство за жените, които бързат: това е безполезно да се обелват!

Целината е една от най-малко калоричните зеленчуци. Богат на фибри, той осигурява добър транзит и можете да го ядете през целия ден - варени, сурови или на пара - без умереност.

Всички тези витамини и минерали удължават формата на лятото и спират апетита да хапе.

 

Още малко : трикът тънкост сутрин

Пийте голяма чаша гореща вода, 10 минути преди закуска за 3 седмици. Може да добавите лимонов сок, притиснат във водата. Това "малко лечение" е чудесен начин да се очисти тялото от токсини и да ви помогне да останете тънък.



Отслабване в къщи с домашни тренировки Т25. Храни!!! (Февруари 2024)