Пюрето е питие приготвени с пресни плодове, понякога със зеленчуци, плодов сок, натрошен лед и евентуално кисело мляко или мляко. Има толкова много разновидности на ласкател, колкото са и гурмените. Пълен с витамини, минерали и плодови добродетели, те обикновено съдържат малко захар и са различни от млечните шейкове, защото не съдържат сладолед.

Един добър начин да се консумират 5 плода и зеленчуци на ден е да вземеш поне два до три като ласкател. Тъй като използваните продукти са пресни и смесени предимно със сурово пюре, получавате максимална полза.

Оборудването, от което се нуждаете за да могат да играят всички видове плодове и зеленчуци, са центрофуга, блендер и преса за цитрусови плодове.

Пийте рецепти за всички вкусове могат да бъдат разбити според сезонни плодове и желаните цели за здравето. Банан, ягоди, киви е класическа смес. Версия на питие зимата детоксикация ще бъде 1 ябълка, 2 киви, сок от портокал. За шейкове за версия коктейл без алкохол, кокосовото мляко или джинджифилът могат да добавят допир с екзотика. През зимата използвайте замразени плодове, които поставяте директно в миксера. От страна на зеленчуците, обелените и смесени домати от сърце, моркови и целина, поставени в центрофугата, могат да донесат всичките си хранителни богатства.
 
Нашият съвет:
За да направите вашите шейкове успешни, препоръчително е да ограничите до три различни вида плодове или зеленчуци питие.          

10-те най-известни коктейли (Може 2024)