Съвети за здрави зъби
Редовно миене след всяко хранене, три пъти на ден и за три минути остава най-добрият съюзник на вашите зъби. Микроорганизмите и други бактерии се размножават в устата ви и ако не се отстраняват редовно от четка, те започват да причиняват кухини.
Редовно посещение при вашия зъболекар ще предотврати образуването на кухини и редовното отстраняване на котления камък (поне веднъж годишно) е от съществено значение за елиминиране на плаката и предотвратяване на всякакви неудобства. Също така е и за яденето на плодове и зеленчуци: те осигуряват всички хранителни вещества, които зъбите трябва да бъдат здрави.
Калцият също е от съществено значение за костите ви и следователно зъбите ви: консумирайте редовно мляко, сирене, за да се предпазите от евентуална загуба на зъби. Емайлът се реминерализира и венците са защитени.
Не можем да го повторим достатъчно: бонбони и други сладкарски изделия трябва да се консумират в умерени количества. Захартата определя образуването на кариес, защото тази захар остава фиксирана върху стените на зъба, а понякога дори и четката не позволява да се преодолее.
Някои храни отслабват зъбитена безалкохолни напитки и цитрусови сокове, тъй като тяхната киселинност води до ерозия на емайла.
За малка закуска изберете храна, която е добра за вашите зъби: парче сирене, кисело мляко, плод ... Те увеличават слюнката и правят възможно елиминирането на отпадъците, които остават прикрепени към стените на зъбите.
Нашият съвет
Използвайте конец за зъби, за да поддържате зъбите си поне веднъж на ден, като внимавате да почистите стената на зъбите до ръба на венците, където тартара започва да се утаява.
Редовно посещение при вашия зъболекар ще предотврати образуването на кухини и редовното отстраняване на котления камък (поне веднъж годишно) е от съществено значение за елиминиране на плаката и предотвратяване на всякакви неудобства. Също така е и за яденето на плодове и зеленчуци: те осигуряват всички хранителни вещества, които зъбите трябва да бъдат здрави.
Калцият също е от съществено значение за костите ви и следователно зъбите ви: консумирайте редовно мляко, сирене, за да се предпазите от евентуална загуба на зъби. Емайлът се реминерализира и венците са защитени.
Не можем да го повторим достатъчно: бонбони и други сладкарски изделия трябва да се консумират в умерени количества. Захартата определя образуването на кариес, защото тази захар остава фиксирана върху стените на зъба, а понякога дори и четката не позволява да се преодолее.
Някои храни отслабват зъбитена безалкохолни напитки и цитрусови сокове, тъй като тяхната киселинност води до ерозия на емайла.
За малка закуска изберете храна, която е добра за вашите зъби: парче сирене, кисело мляко, плод ... Те увеличават слюнката и правят възможно елиминирането на отпадъците, които остават прикрепени към стените на зъбите.
Нашият съвет
Използвайте конец за зъби, за да поддържате зъбите си поне веднъж на ден, като внимавате да почистите стената на зъбите до ръба на венците, където тартара започва да се утаява.
