Твърде много кетчуп и майонеза на детски чинии!
Ако малко повече от 10% от запитаните деца не могат да се справят без кетчуп или майонеза по време на хранене, 70% от тях добавят някои от тях от време на време и около 15% от тях никога не ги консумират. На нашите плочи има прекалено много подправки деца и не пият достатъчно вода. Всъщност проучването показва също, че a дете на четири напитки сироп или сода по време на хранене. Второ тревожно откритие, невъздушените плодове и зеленчуци деца, Девет от десет ученика не знаят какво е цвекло, всеки трети не може да разпознае праз или тиквички, а един от всеки пет не разпознава кайсия.
Майонеза и кетчуп: което не е добро
За някои родители майонезата и кетчупът са врагове на ястието, а за други аварийният изход дава възможност да се погълнат брюкселското зеле и броколи. деца !
Кетчупът се прави от домати, оцет, сол, захари и различни подправки.
Противно на това, което може да се мисли, кетчупът е много слаб продукт, който по същество се състои от въглехидрати и съдържа активен ликопен, антиоксидант, полезен за организма. това сос е един от най-малко калорични, тъй като представлява само 9kcal / g, но е доста богат на захари (25g на 100g). Предпочитайте кетчупи с ниско съдържание на захар или опитайте домашно приготвена рецепта!
Майонезата е направена от масло, яйца и горчица. За разлика от кетчупа това е сос много богат, тъй като представлява 700 ккал на 100 грама. За да го консумирате с умереност. Важно е да се научи за капацитета на всеки продукт, особено по отношение на използваните растителни масла. Изберете майонеза на базата на рапично и слънчогледово масло.
Образование, то също минава през табелата!
Това проучване, проведено от лекарите на ASEF и разкрито миналия май, повдига въпрос: \ t деца правят ли връзката между плочата си и здравето си? Очевидно не е достатъчно. Във Франция: a дете в пет е засегнат от проблем с наднорменото тегло и други не са наясно с важността на захранване здрави и балансирани. Образовайте своя дете от ранна възраст до вкусове и вкусове, плодове и зеленчуци е също толкова важно, колкото да го научиш да чете и брои!
Изтеглете безплатно малко зелено ръководство на ASEF за гастрономи, като кликнете тук
