Истина / фалшивост: Червените плодове са добри за запазване на линията
Червените плодове са идеални за поддържане на линията и поддържане на плосък корем: реален
Червените плодове все още са несправедливо оценени като твърде сладки или твърде кисели. И все пак, те съдържат реални активи за здравето на нашето тяло, младостта на кожата ни и поддържането на нашия силует. Истински източник на витамини и антиоксиданти, те се борят за развитието на сърдечно-съдови заболявания и стареене на клетките, докато са с ниско съдържание на калории и пълни с добри хранителни вещества.
Ягодатасъс сигурност най-известният от червените плодове носи свежестта си благодарение на 90% вода. Ако съдържа само трийсетина ккалория на 100 g, то остава богато на витамин С, като има ниско съдържание на въглехидрати: 5-6 g на 100 g. Ягодата е шок с цариградско грозде, много ниско калорична и с ниско съдържание на въглехидрати.
малина също е на подиума, благодарение на ниското си калорично съдържание и съдържанието на витамин С е напълно правилно. Въпреки това, тя е различна от приятелите си, предлагайки още три влакна, колкото и касис. Последният също печели дланта на най-добрия източник на витамин С с почти 190mg / 100g, далеч преди боровинката, която се бори да достигне 10mg / 100g.
Ползите от червените плодове са безспорни и многобройни. От друга страна, на дъската има сянка, която да се вземе предвид по време на покупката им: те се държат лошо и трябва да се консумират бързо. Въпреки това те могат да бъдат закупени замразени, в този случай само витаминът ще бъде по-нисък.
