Ние се отпускаме с Чи Гонг
Чи Гонг, квесако?
Традиционна китайска гимнастическа техника, която датира, извинява се за малкото 5д век от нашата ера. Първоначално той е завършил обучението на монасите от Шаолин в манастирите.
Техниката се основава на овладяването на жизнената енергия и комбинира за това бавни движения с дихателни техники. С други думи, концентрацията на тялото и ума е максимална. Любителите на бойните изкуства често го практикуват в допълнение към перспективата за пълно овладяване на своето изкуство, но може да си представите, че правите само едно или друго и се възползвате от него.
Оставен настрана от китайската културна революция, техниката се появява отново през ХХ век и именно в този момент Европа я открива. Тя също така знае добър успех сред хората, които искат да практикуват нежна дейност, която ви позволява да се съсредоточите върху себе си, физически и психически. Успехът й е такъв, че Франция посвещава специална седмица от 3 до 9 юни.
Чи Гонгът на жената
Сред многото начини за практикуване на Чи Гун, техниката е особено за жените. Много отворена, дисциплината е насочена към всяко лице, независимо от възрастта и физическото състояние, желаещи да запазят капитала си благосъстояние, Тя взема предвид женската физиология, безспорно свързана с хормоните и жизнения цикъл (менструални цикли, пубертета, плодовитостта, менопаузата) и емоциите.
Чи гонгът на жените заема своите фундаментални теории от китайската медицина, която препоръчва да се работи върху телесните енергии, по отношение на органите, за по-добро управление на стреса и емоциите. Като търсим хармонията на различните части на тялото с контролирани движения, ние активираме сетивата и получаваме гъвкавост. Гъвкавост на всички членове и дух. Защото, още по-фаза със себе си, ние излизаме отпочинали и по-склонни да оценяваме тялото си такова, каквото е. И това е добре! Дишаме по-добре, съсредоточаваме се върху най-важните неща и се движим напред.
Релаксиращ, самоуверен бустер, нежен към мускулите и ставите ... Чи гонгът определено има всичко!
Пълна сесия отива около дисциплината в 10 упражнения от серия. Но след добро време за тренировка можете да персонализирате своята практика според вашето свободно време и вашите желания.
По време на седмицата Чи Гонг, от 3 до 9 юни 2013 г., много центрове ще отворят вратите си, за да открият дисциплината най-много безплатно. Колкото да се насладите ...
