Ние тествахме: Power Plate Pro 6, за да укрепим силуета
Вашата нова машина за "изтезания" е почти идентична с предшествениците си (поне в неговата вибрираща основа), с изключение на това, че този път за максимално удоволствие е оборудван с кабели, разположени от всяка страна. Цяла програма!
Сложете си облеклото спорт, Вашите маратонки, вземете си бутилка вода и кърпата си, защото ще ви трябва и ще насочите центъра Power Plate, Преди всяка практика, винаги питай за треньор, защото не е безвредна машина и злоупотребата може да бъде опасна. Ще можете да прецените с него своя опит и да определите упражненията, които ще ви подхождат най-добре. Независимо от нивото ви, сесията няма да надвишава 30 минути!
Тук сте готови да се возите на машината. Първо ще запознаете тялото си с машината, като разширите краката си върху платформата. Оригинална позиция, но бързо ще видите, че ще има своя ефект. Светлинните вибрации ще работят върху вашата циркулация.
След като тази първа стъпка приключи, ще можете да разтегнете мускулите си. Тук сега сте в условия, за да започнете истинската работа, тази, която ще ви даде кабела за ощипване. Тъй като те са мислили за всичко, нивото на приспособяване на кабелите може да се адаптира към всеки практикуващ в зависимост от неговата тежест, размер и разбира се опитът му! Нека неофитите се успокоят, за да могат те да вървят със собственото си темпо!
Ако с Power Plate класически, ние работим главно в коремните мускули, спусъците и трицепсите. С тази нова версия, горната част на тялото също е силно търсена. Оръжия, шия, рамене: няма да има ревност, всеки ще има право на неговия момент на работа! Вашата сесия ще завърши с много по-леки и приятни вибрации, които ще ви масажират в същото време, за да направите прехода с прекратяване на физическата активност. Какъв по-добър начин да завършите 30 минути спорт ?
Предимството на тази нова версия е, че ако по медицински причини не можете да се качите на платформата, все още можете да работите с кабелите, като се позиционирате до него и изпълнявате множество упражнения. Гениални, не?
с Захранваща табелазнайте, че мускулите Ви работят при 97% от ефективността му (срещу 40% за стандартна физическа активност). Редовната практика бързо ще доведе до резултати.
Каквото и да чуваш за рисковете от Power Plate и вибрации, концепцията има медицинско свидетелство. Ако обаче не можете да издържите машината от първата сесия, говорете с треньора и Вашия лекар, който ще ви насочи към нещо друго.
> Видео клипове и движения в снимки, това е тук!
