Между работата, където винаги трябва да бъдеш на върха и семейния живот, където трябва да си признаеш, все още се грижиш за повечето от задачите, ти си малко на зъбите. За момента правите нещо добро, но сте огромна нервна топка, която може да експлодира по всяко време. Крайно време е да кажем спрете и да се погрижите малко за себе си, за да евакуирате този стрес, който се натрупва. За да намерим малко спокойствие и спокойствие, започваме спорт, идеален начин за освобождаване на налягане и изпускане на пара. Ето някои съвети за избор на дейност ... без стрес.
 
Мнението на треньора: Когато мислим за избора на спорт за да ни помогне да се отървем от нашия стрес, често си мислим спортни зали душове. Йога, Тай Чи или Чи Гонг всъщност могат да се отпуснат, практиката им води до релаксация. Но ако това е истински стрес, също така е необходимо да има освобождаване, иначе ще отбележим физически с включването на появата на болка. Преди 50-годишна възраст трябва да има психологически и физически разходи. Затова можем да комбинираме йога сесиите с бокс класове. От друга страна, след 50 години можем първо да потърсим психологическа релаксация.
Ние също избираме спортен групи, които ви позволяват да работите за другите и да се чувствате ценени. Ако сме по-скоро екстровертни, избираме групови уроци, където можем да се поставим напред и да се изправим пред предизвикателството да покажем на какво сме способни. Доста интровертен? Ние избираме спортен като екип, като волейбол, където имаме по-малка отговорност и който ще изгради доверие.
 
* Благодарение на Shamsi, треньор на Lady фитнес от Лион 3.

Мое - лично видео / Паник атаки / Последно видео за тази година '18 (Април 2024)