Февруари 23, 2020

Защо мъжете и жените не растат по същия начин?

История на хормоните
Нищо по-демотивиращо, когато се извърши един режим само за да видим, че дългосрочните резултати не са същите у дома, както при партньорите ни. Независимо колко усилия се правят, цифрите на скалата не попадат еднакво. Отново различията между тях хора и жени се усещат. И за пръв път те са свързани само с предразположеността на секса и хормоните, които го характеризират.
 
От юношеството, жени са биологично предразположени към зачеване и носене на дете за 9 месеца. Те отделят естроген в значително количество, което улеснява съхранението на мазнини. Наистина, за да се развие, бебето също черпи от резервите на майка си, които са най-вече на глутофеморално ниво, т.е. около таза и бедрата.
В хораизлишната мазнина се намира предимно на корема. Това е вътрешно висцерална мастна тъкан, която, както подсказва името му, се поставя между вътрешностите на коремната област. Той пречи на правилното функциониране на последното и увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Ето защо хора са по-засегнати от жени.
 
Тази генетична особеност също обяснява защо жени имам повече проблеми да се отървем от килограмите си. Чрез преразглеждане на диетата си (по-малко мазнини, повече фибри) хора лесно успяват да хвърлят няколко килограма. За женивинаги ще е необходимо да се осигурят повече усилия за същата загуба в края на краищата. Накратко, те ще се нуждаят от много строга диета и упражнения с интензивен кардио тип, което ще увеличи адреналина и ще насърчи унищожаването на мазнините.
 
Жени и менопауза
Друга женска особеност е латентността на яйчниците, които вече не произвеждат репродуктивни хормони след определена възраст. Това сътресение прекъсва реакцията на тялото, която има тенденция да съхранява повече калории. Ето защо това е природен феномен, който се превръща в кръг в този период на женския живот. Средно, жени вземете 2,5 до 4,5 кг. Улов на тегло променлива според начина на живот и морфологията. Колкото по-тежък си, толкова повече си взимаш тегло риск да бъдеш важен. Дори и за щастливите, които не са задължителни тегломорфологични промени. Мускулите губят по размер и се заменят с мастна маса. Последното също има склонност да се локализира в корема. Оттук и значението, ако искаме да сведем до минимум приемането му тегло да намали приема на храна и да се движи повече. Протеините спомагат за поддържане на добра мускулна маса.
Едно нещо е сигурно хора като за. \ t женипо-трудно е да отслабнете, докато пораснете. С възрастта ни основният метаболизъм е бавен и намалява с около 40kcal на всеки 10 години. За да избегнете натрупване на мазнини, трябва да ядете по-малко.



ИГРОМАНИЯ СИСТЕМЫ (Февруари 2020)