Март 29, 2024

Дзен спортове: Пилатес, треньор иначе нищо!

Ако Пилатес метод е роден през 20-титата век, днес познава своя час на слава, благодарение на звездите като Мадона, Сара Джесика Паркър или Дженифър Анистън, които наистина я накараха да излезе от сянката. В резултат на това пилатесните курсове се отварят един след друг във всеки град във Франция.


Методът на Пилатес се състои от серия от участъци, които трябва да се извършат първо на машини, използващи автобус, след това с аксесоари. Протяганията, извършвани върху машини с ремъци, еластични шайби или ролки, позволяват да се работи дълбоко в тялото и мускулите. По този начин силуетът е изчертан и особено изтънчен.
"В тридесет сесии, съвсем ново тяло", заяви изобретателят на този метод Джоузеф Пилатес. Следвайки неговия подход, ние откриваме тонизирано тяло, външен вид и гъвкавост.
Курсът на Пилатес трябва да включва треньор, който обяснява по-голямата част от времето на високата му цена. Всъщност той е този, който ще позволи да се позиционира добре и да изпълнява правилно упражненията.


Неговите предимства:
Пилатес развива концентрация и координация. Той облекчава болките в гърба, намалява стреса, подобрява гъвкавостта и подкрепата. Освен това тя носи спокойствие и благополучие.
Нашият съвет:
Ако се страхувате от машини и предпочитате да работите само върху корема си, може би е по-добре да практикувате друга спорт.
информация:
Carebody: //www.corebodypilates.com/
Методът на Лион Пилатес: //www.methodepilateslyon.com/



Облегчение головной боли за 15 минут — Йога для начинающих. (Март 2024)