Лек преди зимата, но какво?
Защо лек през есента?
Биоритмите понякога изглеждат затъмнени от нашата околна среда, но те съществуват добре и добре и тялото ги усеща въпреки всичките ни усилия. Всъщност, нашите естествени ритми се основават на промени в околната среда, като промени в температурата, влажността на въздуха или слънцето. Тялото се подготвя архаично, за да се изправи пред зимата, че времето го обявява: забавя работата му и се спасява. Точно в този момент човек може да почувства определена раздразнителност, уязвимост, депресия или чувство на преумора. Идеалната възможност за започване на „допълване“: ние допълваме приноса на храната със специфични продукти, които ни укрепват там, където се нуждаем. Винаги консултирайте Вашия фармацевт или лекар.
стрес ? От претоварване? магнезиев
- Симптоми: спазми, удар на помпата, треперене на клепачите ...
- Толкова много признаци, които показват дефицит. Този микроелемент има много добродетели и неговите роли са разнообразни. Участва в доброто функциониране на много реакции, но е особено известен с релаксиращото си действие и ползите за имунната система. Той има седативно действие, подпомага абсорбцията на калций и намалява проявите на стрес като сърцебиене и гърчове. Идеален за намиране на вашето спокойствие в случай на трудно възстановяване.
- Къде да я намерим? Добри новини! Шоколадът (черен) съдържа много! Също така се среща в орехови ядки (ядки, бадеми, лешници), бобови растения (леща, боб, фасул ...), цели зърна, както и в минерални води, богати на магнезий.
Нестабилност, умора: витамин С
- Симптоми: понижен тонус, физическа слабост, уязвимост към инфекции.
- Най-класическата, но и най-пълната. Витамин С, наричан още аскорбинова киселина, също е отличен детоксикатор. Той подобрява устойчивостта към агресия: идеален в началото на зимата, за да се избегнат настинки ... Освен това, той насърчава усвояването на желязото от организма, е антиоксидант и насърчава доброто здраве на костите.
- Къде да я намерим? Намира се изключително в плодове и зеленчуци. В главата са киви, цитрусови плодове (портокал, грейпфрут, мандарина) и червени плодове (черешово ацерола, ягода, касис ...). Странични зеленчуци, заложи на зелено: магданоз, зелен фасул, пипер и броколи.
Депресия, намаление: Омега 3
- Симптоми: вълни към душата, сънливост, емоционална нервност.
- Те се наричат "незаменими мастни киселини", защото са съществени ... те са! Те участват в толкова голяма част от функционирането на тялото, че наистина могат да страдат от това, че не получават достатъчно. Освен това, тъй като не са синтезируеми, те могат да идват само от храната, която трябва да донесе на тялото достатъчно, за да избегне дефицита.
Тези полиненаситени мастни киселини (AG) имат няколко подсемейства. Най-известните и най-необходими за нашето здраве са алфа линолова киселина, DHA и EPA. Те регенерират мозъка, се борят срещу депресията, като действат върху емоционалното чрез невроните, също така намаляват лошия холестерол, понижават кръвното налягане и действат благоприятно върху сърдечната и съдовата система.
- Къде да ги намерим? Главно при мазна риба (сьомга, риба тон, сардини, херинга ..) и в растителни масла от рапица, соя и ядки, както и в пшеничен зародиш.
Намаляване на имунната защита: пробиотици
- Симптоми: раздразнителен червата, охлаждане ...
- По-голямата част от клетките на имунната система са в червата: тя съдържа милиарди добри и лоши бактерии, крехко равновесие, за да я защити. Пробиотиците са така наречените "добри микроби", които обикновено са част от чревната флора. Когато този човек е обеднял или небалансиран от диария или приемането на антибиотици например, трябва да му се даде възможност да се реформира отново, за да играе ролята си на защита чрез предотвратяване на разпространението на вредните организми.
Най-известни са бифидобактериите, млечнокиселите бактерии, които служат например за производството на кисели млека.
- Къде да ги намерим? В ферментирали млечни продукти като кисело мляко и ... кисело зеле!
Интелектуална умора: женшен
- Симптоми: чувство на бездействие, мудност
- Чуваме много за него като афродизиак, но този корен има много други добродетели, освен да стимулира либидото! Тази хилядолетна съставка, популярна в китайската медицина, съдържа повече от 250 молекули, включително витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С и Е, както и минерални соли като желязо, алуминий, меден фосфор и калий, микроелементи и ензими! Той подобрява физическата и мозъчната жизненост - идеален за повишаване на ефективността на работата - бори се с липсата на тонус, повишава имунната резистентност и помага на тялото да се адаптира към промените в околната среда и вътрешните вариации. А теглото съюзник преди зимата!
Суха кожа и плоска коса: бирена мая
- Симптоми: кожата дърпа, остъргва, обелва и маркира признаци на умора, косата и ноктите са меки и сухи
- Микроскопичните гъбички, които създават от захар и нишестени зърнени храни, материал, богат на протеини и витамини. Бирената мая е естествено обогатена с витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6 и В8), качествени протеини, аминокиселини и минерални соли. Той също така има високо ниво на витамин Е и селен и е от полза за метаболизма на въглехидратите и липидите. Неговите ползи за красотата на кожата, косата и ноктите са бързо видими: в размер на няколко таблетки на ден, ноктите са по-твърди, кожата е по-устойчива, косата е по-силна.
Понякога намираме бирени дрожди, обогатени със селен или магнезий: възможността да убиете два птици с един камък!
Ръководство за пазаруване
- Mix Alpha 3, Synergia: съчетава три омега-3 мастни киселини от морски и растителен произход
(20? За 60 таблетки)
-Имуностим: Съдържа пробиотици и пребиотици, техния източник на енергия (25 - 30 сашета или 30 капсули)
-Алвитил ефервесцентни: витамини В, С, женшен и кофеин (20 таблетки, 10.60?)
- Мая от бира, Fleurance Nature, (6,90? На // www.fleurancenature.fr/)
-Бион 3 възрастни: 3 щама пробиотици, 12 витамина и 8 минерала (12? 30 таблетки)
Биоритмите понякога изглеждат затъмнени от нашата околна среда, но те съществуват добре и добре и тялото ги усеща въпреки всичките ни усилия. Всъщност, нашите естествени ритми се основават на промени в околната среда, като промени в температурата, влажността на въздуха или слънцето. Тялото се подготвя архаично, за да се изправи пред зимата, че времето го обявява: забавя работата му и се спасява. Точно в този момент човек може да почувства определена раздразнителност, уязвимост, депресия или чувство на преумора. Идеалната възможност за започване на „допълване“: ние допълваме приноса на храната със специфични продукти, които ни укрепват там, където се нуждаем. Винаги консултирайте Вашия фармацевт или лекар.
стрес ? От претоварване? магнезиев
- Симптоми: спазми, удар на помпата, треперене на клепачите ...
- Толкова много признаци, които показват дефицит. Този микроелемент има много добродетели и неговите роли са разнообразни. Участва в доброто функциониране на много реакции, но е особено известен с релаксиращото си действие и ползите за имунната система. Той има седативно действие, подпомага абсорбцията на калций и намалява проявите на стрес като сърцебиене и гърчове. Идеален за намиране на вашето спокойствие в случай на трудно възстановяване.
- Къде да я намерим? Добри новини! Шоколадът (черен) съдържа много! Също така се среща в орехови ядки (ядки, бадеми, лешници), бобови растения (леща, боб, фасул ...), цели зърна, както и в минерални води, богати на магнезий.
Нестабилност, умора: витамин С
- Симптоми: понижен тонус, физическа слабост, уязвимост към инфекции.
- Най-класическата, но и най-пълната. Витамин С, наричан още аскорбинова киселина, също е отличен детоксикатор. Той подобрява устойчивостта към агресия: идеален в началото на зимата, за да се избегнат настинки ... Освен това, той насърчава усвояването на желязото от организма, е антиоксидант и насърчава доброто здраве на костите.
- Къде да я намерим? Намира се изключително в плодове и зеленчуци. В главата са киви, цитрусови плодове (портокал, грейпфрут, мандарина) и червени плодове (черешово ацерола, ягода, касис ...). Странични зеленчуци, заложи на зелено: магданоз, зелен фасул, пипер и броколи.
Депресия, намаление: Омега 3
- Симптоми: вълни към душата, сънливост, емоционална нервност.
- Те се наричат "незаменими мастни киселини", защото са съществени ... те са! Те участват в толкова голяма част от функционирането на тялото, че наистина могат да страдат от това, че не получават достатъчно. Освен това, тъй като не са синтезируеми, те могат да идват само от храната, която трябва да донесе на тялото достатъчно, за да избегне дефицита.
Тези полиненаситени мастни киселини (AG) имат няколко подсемейства. Най-известните и най-необходими за нашето здраве са алфа линолова киселина, DHA и EPA. Те регенерират мозъка, се борят срещу депресията, като действат върху емоционалното чрез невроните, също така намаляват лошия холестерол, понижават кръвното налягане и действат благоприятно върху сърдечната и съдовата система.
- Къде да ги намерим? Главно при мазна риба (сьомга, риба тон, сардини, херинга ..) и в растителни масла от рапица, соя и ядки, както и в пшеничен зародиш.
Намаляване на имунната защита: пробиотици
- Симптоми: раздразнителен червата, охлаждане ...
- По-голямата част от клетките на имунната система са в червата: тя съдържа милиарди добри и лоши бактерии, крехко равновесие, за да я защити. Пробиотиците са така наречените "добри микроби", които обикновено са част от чревната флора. Когато този човек е обеднял или небалансиран от диария или приемането на антибиотици например, трябва да му се даде възможност да се реформира отново, за да играе ролята си на защита чрез предотвратяване на разпространението на вредните организми.
Най-известни са бифидобактериите, млечнокиселите бактерии, които служат например за производството на кисели млека.
- Къде да ги намерим? В ферментирали млечни продукти като кисело мляко и ... кисело зеле!
Интелектуална умора: женшен
- Симптоми: чувство на бездействие, мудност
- Чуваме много за него като афродизиак, но този корен има много други добродетели, освен да стимулира либидото! Тази хилядолетна съставка, популярна в китайската медицина, съдържа повече от 250 молекули, включително витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С и Е, както и минерални соли като желязо, алуминий, меден фосфор и калий, микроелементи и ензими! Той подобрява физическата и мозъчната жизненост - идеален за повишаване на ефективността на работата - бори се с липсата на тонус, повишава имунната резистентност и помага на тялото да се адаптира към промените в околната среда и вътрешните вариации. А теглото съюзник преди зимата!
Суха кожа и плоска коса: бирена мая
- Симптоми: кожата дърпа, остъргва, обелва и маркира признаци на умора, косата и ноктите са меки и сухи
- Микроскопичните гъбички, които създават от захар и нишестени зърнени храни, материал, богат на протеини и витамини. Бирената мая е естествено обогатена с витамини от група В (В1, В2, В3, В5, В6 и В8), качествени протеини, аминокиселини и минерални соли. Той също така има високо ниво на витамин Е и селен и е от полза за метаболизма на въглехидратите и липидите. Неговите ползи за красотата на кожата, косата и ноктите са бързо видими: в размер на няколко таблетки на ден, ноктите са по-твърди, кожата е по-устойчива, косата е по-силна.
Понякога намираме бирени дрожди, обогатени със селен или магнезий: възможността да убиете два птици с един камък!
Ръководство за пазаруване
- Mix Alpha 3, Synergia: съчетава три омега-3 мастни киселини от морски и растителен произход
(20? За 60 таблетки)
-Имуностим: Съдържа пробиотици и пребиотици, техния източник на енергия (25 - 30 сашета или 30 капсули)
-Алвитил ефервесцентни: витамини В, С, женшен и кофеин (20 таблетки, 10.60?)
- Мая от бира, Fleurance Nature, (6,90? На // www.fleurancenature.fr/)
-Бион 3 възрастни: 3 щама пробиотици, 12 витамина и 8 минерала (12? 30 таблетки)
