Бебешка храна: да отидем за диверсификация!
Кога да започнем?
Като цяло диетичната диверсификация може да започне доста рано, т.е. около 4 месеца. Бавно, така че можете да започнете да въвеждате нови неща в храненето на вашето бебе. Разбира се, промяната не трябва да бъде радикална, затова трябва да вървите гладко. На тази възраст бебето все още се нуждае от бутилките.
Освен това, ако чувствате, че детето ви не е готово и че пресича лъжиците, които му давате, изчакайте малко, преди да опитате отново. Важно е да уважавате собственото си темпо.
На всяка възраст нуждите му
До 3 години детето се нуждае от 500 ml мляко (или други млечни продукти) всеки ден, без да превишава 800 ml. Към тази база се добавят различни храни, които да се интегрират във времето и неговия растеж. Първата година, тук са основните неща, които трябва да знаете:
4 до 6 месеца
Дотогава детето ви е вкусило само мляко, а останалото е напълно непознато за него. Така че е време да откриете нови неща ... За да започнете, можете внимателно да интегрирате пюрета от плодове или зеленчуци към вашата храна, или чрез лъжица, или като ги смесите директно в бутилка. Наистина е възможно първо да се отблъскват компотите. Не се отказвайте, с течение на времето, той ще оцени да опитате всички тези нови вкусове!
6 до 8 месеца
Сега, когато бебето е разбрало как да яде с лъжица, храната му ще може да се развие до по-последователни ястия. Но бъдете внимателни, винаги се уверете, че предлагат добре смесени препарати. Не е лесно да се яде с 3 зъба!
Така ще можете да добавяте всеки ден малко протеини като риба или месо, във всяко малко количество (приблизително 15g на ден, което е достатъчно достатъчно). Направете същото и с мазнината и добавете няколко капки зехтин или сурово рапица към пюретата. Нараствайте плодовете и зеленчуците, разнообразявайте удоволствията и цветовете: необходимо е да събудите вкуса му.
Що се отнася до млечните продукти, можете да започнете да сменяте млякото на обяд или закуска с кисело мляко, петит суисе или защо не, малко настърган кашон се разтопи.
От 8 до 12 месеца
От сега нататък малкият ви яде почти като големите! Всичките му сетива са будни, така че е време да опитате нови преживявания ... Тъй като зъбите му също са малко по-развити, можете да започнете да въвеждате малки парчета, смачкани с вилица. Защо не малко парче хляб или бисквити? Можете също така да го накарате да вкусва нишестените храни от време на време. Също така варирайте млечните продукти, като същевременно запазвате необходимото дневно количество.
През този период започнете да поставяте храната си под знака на веселостта и я монтирайте на масата, на високия стол. Опитай се да му дадеш лъжица и да го оставиш сам. Ако го сложи навсякъде или яде с ръцете си, дръж се ... това е само пътник. Той се учи!
количества
Много малка, разликата между количествата за даване на момичета или момчета не съществува. Те имат същите нужди. От друга страна, дайте на вашето бебе 4 хранения на ден, включително лека закуска, което е от съществено значение за провеждане до вечерта.
За количество, просто трябва да се доверите на детето си. Той сам инстинктивно знае какво му трябва. Нямаше нужда да го принуждава да довърши чинията си. Никога не трябва да изнуждавате или да натрапвате храна ... Вашето бебе трябва да яде онова, от което се нуждае, когато има нужда от него.
Внимание, това не означава, че трябва да ядете нещо по всяко време ... Всъщност хранителният баланс е седмица, а не храна. Ако той не яде добре по обяд, той ще навакса чай или вечеря, при условие, разбира се, да не го насърчава да хапе цял ден ...
Така че, без страх, детето не си позволява да умре от глад. Докато кривата на теглото ви е задоволителна, нека нещата да се правят естествено. Това е най-добрият начин да му се даде добра основа за бъдещето на връзката му с храната.
Благодарение на изданията Leduc.s
За да прочетете: "Малки саксии у дома за бебе, от 4 месеца до 3 години", Изабел Лаурас, диетолог.
