Консумация на мляко: какви са последствията за тялото?
Какви разлики могат да съществуват между хранителните вещества, осигурени от млека от животински или растителен произход?
Между тях има голяма разлика млека от животински произход и. \ tмлека"От растителен произход, това не са наистина мляко, но по-скоро сок. Това са два продукта, които нямат нищо общо. Противно на това, което мнозина мислят, тези два продукта наистина не могат да се заменят. на мляко по-специално от животински произход мляко крава, ще бъде голям естествен източник на калций и протеини за тялото. Трябва да се подчертае, че растителните протеини са много слабо асимилирани от хората. Всички напитки, направени от соя, или бадеми ориз са изкуствено обогатени с калций, така че не е естествено.
Можете ли, според Вас, да препоръчате соево мляко на дете или бебе?
Особено не! Тези напитки могат да се дават на деца от гледна точка на вкуса, да разнообразят вкусовете им, но те не представляват никаква хранителна полезност за тях. За деца, мляко най-доброто след това мляко майката е мляко растеж на прах. Той съдържа всички необходими хранителни вещества, като желязо, което е от съществено значение за добрия растеж. Противно на общоприетото схващане, можем да продължим да даваме мляко на растеж към a дете за много дълго време; до седмата си година, например, ако последната е естествено тънка и има малък апетит.
Много хора, след като са пораснали, казват, че не усвояват мляко правилно. Има ли препоръчителна възраст за спиране на пиенето на мляко, като отбиване на животни?
Лактазата, ензимът, който усвоява лактозата, вече не се произвежда от нашето тяло от детството. Но нищо не ни пречи да продължим да пием млякоособено ако не причинява дискомфорт в храносмилателната система. Важно е да се има предвид, че млечните продукти са необходими и за възрастни, които трябва да ги консумират, за да са в добро здраве.
Какъв вид мляко според вас е най-доброто за вашето здраве?
Това определено е мляко крава, която най-добре отговаря на нашите хранителни нужди. на мляко Козата, например, въпреки че е близо до нея, е много богата на фосфор и не се препоръчва дете защото ако консумира много, може да направи хипофосфоремия. на мляко овцата е твърде богата на мазнини.
Какво мислите за слуховете, че млякото е опасно за вашето здраве?
на мляко въобще не е опасно. Да се мисли, че може да бъде опасно. Това е храна, необходима за растежа на деца и доброто развитие на техния организъм. Всеки трябва да яде според хранителните си нужди. Разбира се, не трябва да се консумира в излишък и не трябва да се замества с други напитки, наречени "мляко"които не са наистина, ние със сигурност можем да пием"мляко"Зеленчуци, но не трябва да се равняват на млечни продукти.
Прочетете също> Противоречия: мляко, съставка, която се консумира с умереност?
