Ползи за здравето от кестени
Кестенът идва от същото дърво като кестена: кестен и не кестен (с изключение на конски кестен, негоден за консумация). Каштанът обикновено е по-голям и се отличава от кестена, чийто плик е трънлив.
Богат на витамин В и С, кафявото е богато на въглехидрати и фибри. Кестенът е интересен източник на калций и особено на калий: важен витамин, който участва в метаболизма на въглехидратите. Кафявото е много задоволително и има предимството, че е с ниско съдържание на мазнини.
Знаете ли, че кафявото има релаксиращи качества? Благодарение на приема на магнезий, той създава добро настроение. 250 грама кестени съдържат 25% от препоръчителния дневен принос.
Също така са полезни за кожата, защото съдържат витамин Е и незаменими мастни киселини, които допринасят за здравата и хидратирана кожа.
Ако сте предразположени към тежки крака и проблеми с кръвообращението, защо не се предписва лечение с конски кестен, известен със своите добродетели.
В супа велуте от кестени съдържа всички витамини да ви стопля по време на зимните вечери. Каштанът също може да добави вкусна нотка към супата: тя се основава на леща, гъби ...
Кафяв е плод, който се държи много добре дори в продължение на няколко месеца във фризера. Съвет: изрежете ги преди ...
Нашият съвет
За всички, които гледат своята линия, кафявата е храна, която не бива да се злоупотребява прекалено много.
