Дзен спортове: Чи Гонг, между медицина и спортна дейност
Цигунът се различава от тай чи чуан на мястото, което дава на "жизнената енергия". "Чи" (произнася се "чи") се отнася до потока, който тече в цялото тяло. Когато се движи лошо или се забива, определено е болен. Целта е да се възстанови един добър поток от енергия за подобряване на общото здраве на тези, които го практикуват.
Класът на Чи Гонг е малко подобен на Тай Чи със своите бавни движения и разтягане. Но тази дисциплина включва и упражнения за медитация, дишане и неподвижни пози, които да задържат за няколко минути. За разлика от тай чи чуан, някои упражнения могат да се правят на пода.
Има различни училища по Чи Гонг. Някои предпочитат изграждането на мускулите, други дишат и други лекуват. И точно това е истинската добавена стойност на Чигонг. Чрез упражненията си тази дисциплина има за цел да насърчава самолечението. Във Франция някои болнични единици дори предлагат на пациентите да посещават часове по Чи Гонг, за да им помогнат да се възстановят по-бързо от рак.
Неговите предимства:
това спорт развива гъвкавост, успокоява, повишава концентрацията. Помага за борба със стреса и подобрява общото здраве.
Нашият съвет:
Тази дисциплина, която се практикува навсякъде във Франция, е специално насочена към тези, които искат да поддържат формата си и да действат в превенцията на някои болести.
информация:
Федерация на Чигонг и енергични изкуства: //www.federationqigong.com/
