Спорт онлайн
Имате ли ADSL? Добре, тогава ще можете да тренирате онлайн. Идеален за страдащите от алергии гимнастически салон, уебсайтовете на спорт онлайн предлагат множество дейности. Като цяло всичко започва с въпросник, който трябва да бъде попълнен онлайн, за да се определят целите и нивото, което се изисква. След това можете да се абонирате както в една стая спорт (Интернет-тарифите са много по-ниски) След това можете да се свържете веднага щом искате да тренирате: абс-талията-слюнки, йога, скулптура на тялото, стъпка, аеробика ... Вие имате избор спорт но също и нивото! Това е най-добрият начин да започнете със собственото си темпо и да наблюдавате добрите движения, продиктувани от треньорите.

Wii за равенствата!
Ако спорт наистина не ви привлича, Wii fit е аксесоарът, от който се нуждаете! С аспекта на видеоиграта няма да се чувствате като тонизиращо, докато тялото ви работи. Менютата са много добре направени с претеглянето, калоричните цели за достигане и мускулните зони, които работят, обясни.
Не очаквайте и чудо: спортните програми на Wii могат да загубят излишни килограми и да укрепят мускулите ви, нито повече, нито по-малко. Но това вече е много добро начало и може постепенно да ви даде вкус спорт, Аспект, който не трябва да се пренебрегва ...

Здравна пътека
Вкъщи можете също да тонизирате и мускулите. Вземи си килим гимнастически салон и редовно изпълнявайте "тичане" във времето. Коремна, слюнка, талията и ръцете, това не е ракетна наука! Започнете с една четвърт час веднъж седмично, след това отидете два пъти седмично, а след това стигнете до 30 минути тренировка. Просто и ефективно.

 

ПОЕЗДКА В PYLYPETS BIKE PARK, СЛОЖИЛ ЗАДНЕЕ КОЛЕСО)) (Може 2024)