Кухня Съвети: 5 Зимни Smoothie идеи
Антиоксидантният шейк
Нарът е в сезона, а освен това е пълен с антиоксиданти! За да се насладите на ползите от него, поставете го в прожектора.
Рецептата: нар, зелен чай, също много добър антиоксидант, и малко банан за последователност
100% витаминен ласкател
За да се борите със зимата и да укрепите имунната си защита, запазете витамини в една чаша.
Рецептата: портокал, киви и малко лимонов сок, за витамин С, моркови за витамин А и малкото допълнително, бадемово мляко, много витамини A, B и E.
Студеният шейк, който дава горещо
Дори ако температурите не са добри, този шейк трябва да ви стопли със своите екзотични плодове и най-вече прясно изцедения джинджифил.
Рецептата: ананас, папая, настърган пресен джинджифил (около 10 г за двама души) и магданоз, пълнени с витамини и минерали.
Подхранващият ласкател
Кой каза, че шейкът трябва да е лек в калории? Това ви гарантира, че ще бъдете забавени до вечеря, без да бъдете подути.
Рецептата: авокадо, бананово и кестеново мляко, естествено богати на захар и много лесно смилаеми.
Тиквеният шейк
Хелоуин е преминал, но не се отказвайте от тиквата до неговото положение. Той все още е в сезона и само чака да се опита в сладък и сладък ласкател, идеален за десерт.
Рецептата: тиквено пюре, кисело мляко, ванилия, банан, лъжица мед и щипка канела.
