Бременност: 8 съвета да се грижите за тялото си месец след месец
Skin. Кожата на корема се простира до къщата бебе, Ако кожата е еластична, все още знайте как да я поглезите, като я овлажните с крем. Омекотяването на епидермиса ще предотврати появата на стрии. Признаци на бързо нарастване на теглото, тези малки грозни марки не винаги са лесни за изтриване.
Морал. Подарете си някои хубави моменти: малък масаж, понякога за някой, балон или разходка за други. Отдайте се на себе си и отделете време да живеете с нови темпове, избягвайки стреса и неприятностите.
Мускули. Задайте триатлон или конна езда и се насладете на плавна дейност, която ви подхожда толкова, колкото бебе, жени бременна които са тествали пренатална водна аеробика обикновено не съжаляват. Намери други кръгли коремчета в малкия басейн позволява на жените бременна да се движат, да си възвърнат новия плик и ... да говорят бременност с други фючърси майки !
Ракла. За да избегнете, че гърдите ви са подобни на "френската мрежа от магистрали", както отбелязва комикът Флоренция Форести, вземете добри навици от първите месеци. Насърчавайте студената вода в тази зона, прилагайте укрепваща ежедневна грижа и носете специфични сутиени.
Добри навици. Довиждане за кратки нощи, цигари или алкохол. Трудно за първи път специалистите могат да ви помогнат да управлявате тези лишения.
Храните. Насладете се на яденето на добри неща и пресни продукти. Казвате ли, че всичко, което поглъщате, е вашето бебе също. Добрата диета е първият подарък, който можете да му дадете.
Слушайте тялото му. Гадене или коремна болка: обърнете внимание на проблемите на Вашия бременност и се опитват да разберат какво ги кара да ги управляват по-добре или да ги избягват по-късно.
Дос. Коремът започва да се движи и постепенно премества центъра на тежестта. Бъдете внимателни и приемайте от самото начало, за да приемете добра поза, а именно таза леко назад и обратно, за да облекчите гърба.
