Бременни: добри рефлекси през лятото
В сянката всичко!
Това лято слънцето е за вас враг номер едно. Бъдете много внимателни и не се излагайте на минимум. Независимо от избраната географска ширина, наложително е да се предпазите от слънцето по време на бременност, Наистина, женската кожа бременна е още по-чувствителен към слънчевата радиация: излагайки ви без защита, рискувате да видите известната маска на бременност, Тези широки, непривлекателни кафяви петна са около устата, очите и челото. И за съжаление, понякога отнема няколко месеца след раждането, за да видите как те изчезват. Накратко, превенцията е по-добра от лечението!
Освен това, тихото пребиваване в сянка ще ви предпази от опасността от дехидратация, слънчев удар и слънчево изгаряне.
Ако все още предпочитате да направите гущер на плажа, вземете слънцезащитен крем с висока защита и шапка с широк ръб и избягвайте парче 12h-16h!
Избягвайте горещото време
Това е може би възможността да преоткриете очарованието на Бретан?
Ако вече сте се борили да издържите високи температури в нормални времена, не рискувайте да пътувате до Гърция или Мароко през август!
Тежката топлина може да причини дискомфорт, да причини или да влоши проблемите със задържането на вода. Пийте много вода и спите с повдигнати крака.
Пътници, бъдете внимателни!
Избягвайте големи пътувания през първия и третия триместър и запазете някои дестинации за по-късно. Вие със сигурност не сте болни, но може да се разболеете в някои страни, където хигиенните условия са лоши. Някои дестинации изискват забранени за жени ваксини бременна... Накратко, като се имат предвид ограниченията и рисковете, туристическите агенции обикновено съветват бъдещите майки да не отиват твърде далеч. Например Испания, Италия и Корсика са достатъчно близки и имат добро здраве.
Отдих и адаптирани дейности
И ако се наслаждавате на лятото, за да дрямите през горещите часове?
Грижете се за себе си: да правите малко спортове, като например ходене или плуване, е много полезно за вашата ситуация.
Високата планина, водните ски, мотокросът, пещерата или гмуркането са вашата страст? Здравият разум изисква да отложите всички тези вълнуващи дейности!
За да държите под лакътя, малък комплект в случай, че се състои от:
Слънцезащитен крем, антидиарея, леко спазмолитично срещу контракции, парацетамол срещу треска и болка, лекарства против гадене, лекарства против киселинен рефлукс, спрей за комари, термометър и копие на записа Ви акушерство.
