Трябва ли да ядем повече, когато е студено?
Нуждаете се от повече калории? Не наистина
Ако от векове мъжете са преживявали студа всяка зима и трябваше да ядат съответно, това вече не е случаят с нашата сегашна цивилизация (в Европа така или иначе). Ние ядем добре през цялата година и вече имаме резерви ... още по-малко, че нашите апартаменти и къщи са много по-топли и по-удобни от преди! Да се борим с да, но срещу какво? Съвременните условия на живот правят тази борба за оцеляване изчезнала. За да може механизмът на потребление на енергия (калории) наистина да работи при много студено време, той трябва да бъде експониран поне 6 часа при високи температури. Така че, освен ако не отидете на шейна до офиса ...
Промяна в храните, които ни изкушават
Няма съмнение, че нашите желания се променят, когато се усети студено време! Супи много горещ и дебел, съдове задушени, домашно приготвени решетки ... и всичко това придружено от силно желание да не оставят завивката си. Отдайте се на готвене съдове "Дом", който ви стопля, без да ядете прекалено богати храни.
Тогава какво да готвя през зимата?
от съдове разбира се: супи балансирани и филийки хляб на скара, саксия и яхния, различни пюрета и разнообразни. Но нека не забравяме и нашите най-добри съюзници срещу студа, които не са раклет и фондю, а суровите зеленчуци цитрусов (за витамини) и млечни продукти за калций.
