Малки болки при бременност
гадене
Ето един от основните симптоми на началото на бременносттъй като всяка втора жена страда от 5-та или 6-та седмица до третия месец. Те се дължат на хормоните, отделяни от тялото или на мускулната релаксация на стомаха, а ако се каже, че са по-чести сутрин, често се усещат през целия ден. Външните фактори могат да ги влошат, като силни миризми, варени мазнини или ястия в сос.
Тъй като те са по-поносими с пълен стомах, препоръчително е да държите няколко бисквити близо до леглото, за да не се изправяте на празен стомах. Избягвайте да смесвате кафе-мляко или чай-мляко и да разделяте възможно най-много храната си.
Отварното етерично масло от репей и зелен анасон може да облекчи голяма част от гаденето.
Запек, подуване и оригване
Прогестеронът забавя работата на мускулните влакна и прави стомаха мързелив. Трудно е да се избегне подуване на корема, но ще бъде по-малко, ако ядете разделени хранения вместо големи лакомства!
За да се борите с запек, пийте много и избягвайте храни, които са склонни да забавят транзита, като банани, дюля и гъби. Избирайте храни с високо съдържание на фибри.
Горещи вълни
Потните жлези работят най-добре, когато сте бременна. Не се колебайте да се освободите от душовете или ваните. За да се спаси вече слаба циркулация на кръвта, не приемайте твърде горещи вани. Също така избягвайте сауни или душове.
Чести призиви за уриниране
През първото тримесечие на 2007 г. \ T бременностнакланянето на матката и притока на кръв, както и прогестеронът, който омекотява тъканите, често ви карат да уринирате. В третия триместър теглото на бебето върху пикочния мехур причинява този симптом. Важно е да пиете много по време на бременностно за да се избегне ставане 5 пъти на вечер, за да отидете в банята, не пийте прекалено много след 20:00.
Главоболие
Промяната в кръвното налягане или умората, която създава контракции на шията, може да предизвика главоболие. За да се облекчите, можете да вземете парацетамол, но без аспирин.
умора
Умората от първия триместър се дължи на повишената хормонална продукция. Тази астения намалява рязко около 12-та и 14-та седмица, за да се възобнови около 30-та седмица. Отидете в леглото рано и избягвайте сладкиши и кафе: те ви дават тласък, но след като кръвната захар падне ... вашата енергия също.
виене на свят
Кръвният поток, който се адаптира към повишения кръвен поток, може да предизвика световъртеж. Ставайте бавно и легнете, като вдигнете краката си, така че кръвта да стигне по-лесно до главата. Донесете със себе си стафиди и сушени плодове, за да предотвратите възможен спад в кръвната захар.
