Средиземноморската диета е толкова ефективна, колкото и другите диети за отслабване
нарежим Средиземно море, което е подобно на Критска диета и режим без въглехидрати също са ефективни отслабвам и безопасни за здравето режим без мазнини, често предписани от лекарите. Изследване по темата, публикувано в Медицинския вестник на Нова Англия на 17 юли, е проведено от изяснени изследователи. Тя може да даде повече възможности за избор на пациенти, които искат да намалят.
Експериментът включва 322 затлъстели хора, които са били помолени да следват произволно едно от трите диети за две години. Първият резултат е добър процент на проследяване диети 85% от хората са държали до края. Сред следваните хора, групата на режим без загуба на мазнини средно 3,3 кг, групата на режим Средиземноморието загуби средно 4,6 кг. Групата, която загуби най-голямото тегло, е режим без въглехидрати с 5,5 kg.
на режим въглехидратите са постигнали добри резултати при намаляване на холестерола, докато режим Средиземноморието дава най-добри ефекти по отношение на нивата на кръвната захар и инсулина.
Авторите на изследването уточняват, че при избора на предписване на едно от предписанията трябва да се вземат предвид личните предпочитания на пациентите и особеностите на техния метаболизъм. диети храна.
