Отслабващата минута на Валери Орсони: и лепило и глоу!
Водата представлява, веднага след въздуха, на. \ T втора неотложност на живота : Лишен от въздух, можем да оцелеем само за няколко минути; лишен от вода, нашето оцеляване обикновено не надвишава няколко дни, докато можем напълно бързо за няколко седмици.
А добрата хидратация е и една от тайните на красивата красива. Водата ще ви позволи да елиминирате токсините от тялото си и да откриете бебешка кожа с подобни на праскови бузи като звездите, които виждаме в списанията!
В умерените страни, като например Франция, е препоръчително да се пият по 1,5 литра вода всеки ден, които да допълват водата, съдържаща се в храната, която консумирате (не забравяйте, че плодовете и зеленчуците са съставени от 90% вода в средно). Но тази средна нужда варира в зависимост от възрастта (например, по-високите относителни нужди на децата и възрастните хора), физическата активност, възможната диета и околната среда (ако е горещо, например).
Най-простата напитка е водата, чиято консумация носи и минерали, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви.
За да сте сигурни, че ще пиете достатъчно, поставете бутилката на бюрото си и я направете съюзник за деня си! Не чакайте да бъдете жадни да пиетезащото, когато звукът от жажда звучи, вече е твърде късно: тялото ти вече няма вода!
