Отслабващата минута на Валери Орсони: антиоксиданти
Защото сиянието на кожата ви също минава през добро захранване, не пренебрегвайте важността на a захранване балансиран всеки ден! Да, решението да приготвите кожата си преди лятото е не само в нашите буркани с крем, но особено в нашите плочи.
А нашите велики шампиони в тази категория са: антиоксиданти.
Антиоксидант е химично съединение, което разрушава свободните радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които се размножават под действието на слънцето и окисляват протеините, ДНК и мембраните на нашите клетки. Като се фокусирате върху антиоксидантите, можете да помогнете на кожата да устои на слънчевата радиация по-добре.
Те се срещат главно в плодове и зеленчуци, чай, морски дарове.
Консумацията на бета-каротин (или провитамин А), която се среща главно в моркови, магданоз, кайсии, пъпеш, манго или спанак, също дава възможност за получаване на тен цял година!
