Тънък надолу: ние търсим паунда!
"Имам няколко килограма по скалата и бих искал да ги загубя преди лятото, какво да правя?"
В излишъка от мазнини има важна част от наследствеността. За да обяснят това, някои лекари са предположили повече мастни клетки при раждането си, които растат в обем по време на растежа, образувайки резервоари, които съхраняват повече мазнини от нормалните клетки.
Има два основни профила. Силуетът с наддаване на тегло и прогресивно усилване на мазнините по горната част на тялото, врата, след това ръцете и цялата талия. Но тези криви са чести, защото се дължат главно на преяждане, стрес или заседнал начин на живот. Това важи и за тези, които приемат главно корема. Този тип силует показва сладки импулси и често страда от подуване, понякога диабет. При жените тази цифра често избухва с хормонална промяна.
По отношение на храненето Диетична страна, единственият начин да отслабнете е да се научите да ядете нормално и без излишък. Трябва да се съсредоточим върху храни, които спират, като супи ... На второ място, захарта е основният враг, защото инсулинът ще го превърне в мазнина и ще я съхранява. Така че няма бърза захар, като торти или сладкиши, но и по-малко бавни захари. Също така се пазете от суровината и млякото, които трудно се усвояват.
А спортът? Що се отнася до спортните дейности, кардио-тренировка (бягане, колоездене ...) помага да се изгонят мазнините. За специално укрепване на горната част на тялото и ръцете, гири и тежести ще бъдат вашите приятели. Дихателните упражнения също позволяват да влезете в корема. Накрая, abs ще musclera.
И козметична хирургия? Що се отнася до естетическите техники, ако мазнината е започнала да инвестира корема и долната част на тялото, термодермията може да бъде добър вариант. Ние правим инфрачервени сесии за освобождаване на мазнини (Health Mate type или Narl ...), последвани от механични палпиращи или Power Plate сесии (около 25 ° сесия на всяко устройство). Мазнините се изваждат и евакуират естествено, но внимавайте, резултатите са видими само на последните криви. Опитайте и с Luxo. Естествен метод, който стимулира рефлексните точки на тялото чрез инфрачервено лъчение, за да се ребалансира хормоналната система, да се промени поведението при хранене чрез значително намаляване на хранителните зависимости. Това позволява да се надяваме да загубим
