Умора, когато ни държите!
Кога наистина говорим за умора?
Говорим за астения или умора, когато обичайната Ви доза енергия вече не е достатъчна за справяне с ежедневните дейности. Когато сте по-малко устойчиви на обичайните усилия.
Твърде много физически усилия, стрес, неконтролирана диета, диета, излишък на алкохол, недостиг на желязо ... са причините, които могат да причинят така наречената умора на реакцията. Не се тревожете в този случай, просто се уверете, че прегледайте начина си на живот, като се погрижите за себе си, за почивка или за намиране на добра хигиена на храната. Някои периоди при жените също водят до умора: менструация, бременност, кърмене ...
Трябва също да разграничим това, което се нарича психастения депресиякоето със сигурност има психологически произход, но всъщност е свързано с интелектуална преумора. Чувствате се по-уморени сутрин, когато се събуждате, отколкото през нощта.
Кога да се консултирате
Трябва да се консултирате с Вашия лекар, когато умората ви падне през нощта без изрична причина или когато трае повече от петнадесет дни, не изпускайте деня, или дори се влошава през часовете, а останалите остава неефективна. Тези форми на умора могат да бъдат предвестник на болестта. Направете го по-бързо, отколкото с треска, болка, транзитни проблеми, необичайно изпотяване, кашлица или загуба на тегло.
След разпитване и изследване на пациента, лекарят ще търси възможна инфекция чрез предписване на кръвен тест, който ще приключи, ако е необходимо, чрез допълнителни изследвания, като радиология, ултразвук или други.
Устойчивата умора може напълно да скрие по-тежка патология, като например проблеми с щитовидната жлеза, депресия, вирусен хепатит, рак или туберкулоза.
ръководството
Няма чудотворна рецепта. На първо място, вече е важно да се намери здравословен начин на живот, като може би да прегледате вашите хранителни навици и сън. Често това е достатъчно, за да се попълни енергията. Можете да вземете витамини, микроелементи или дори хранителни допълнения, за да укрепите имунната система. Магнезият, предписан в продължение на шест седмици, остава много ефективен. Попитайте Вашия фармацевт или лекар за съвет.
Упражнение разумно, твърде заседнал живот е източник на умора.
Понякога може да се препоръча психологическа подкрепа.
Със съдействието на д-р Кристиан Де Ланге, общопрактикуващ лекар в Булон-Бийанкур
