Направи го котка
Зад тази титла няма високотехнологична терапия, а малък прост жест, който ще ви отнеме няколко секунди, преди да станете. Протегнете, отпуснете мускулите си, прозявайки се и отделете време да събудите мускулите си, преди да изскочите от леглото изведнъж.

Положително отношение
Просто буден, вие сте склонни да скочи на Blackberry да проверите имейли, Facebook Twitter и да проверите своя дневен ред .... Нищо по-лошо за увеличаване на стресмометъра. Вместо да притискате наляво, когато се събудите, вие се фокусирате върху положителна представа. Ех: обяд с колеги, кино през нощта с любимия му ...

Добър момент
За да спечелите 5 минути сън, склонни сте да позвъните на будилника си в последния момент, 7:30 за вашия влак от 8 часа ... което изисква от вас да прецените всяко свое действие на сутринта. Толкова много рискове от късно пристигане и повишаване на стреса ... всичко за 5 минути сън ! Така че просто планирайте 15 минути работа, която ще ви даде време да се подготвите, със свое собствено темпо.

Овлажнявам
Първото нещо, което трябва да направите, когато се събудите: вземете голяма чаша вода с няколко капки лимонов сок, за да детоксикирате тялото си. И ако сте направили няколко ексцеса ден преди, черният дроб ще ви каже да ви благодаря!

Бягам под душа ...
Шотландски. Регулирайте горещата вода и хладната вода, идеална за активиране на циркулацията и изтриване на това досадно впечатление, че нямате очи пред дупките.

Самият пашкул
Дори и през седмицата, да се грижи за грижата за себе си, не става въпрос за затваряне на крем и грим. За грижа за тялото, особено през зимата, тъй като кожата е по-суха, отделяме време да се справяме без овлажняващ балсам. И за лицето, ние се съгласяваме 5 минути да фина настройка на добре изглеждащ грим, който ще скрие всички малки нещастия (подпухнали очи ...)

Добра закуска
За пълна енергийна закуска ние слагаме зърнени храни, млечни продукти и пресни плодове: коктейл за хипер-витаминен ден. И напитката: предпочитайте чай (зелен без теин) кафе.

DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2024)