Какво е това?
Тази нова дейност, която е била инсталирана изключително в Club Med Gym от началото на годината, е насочена към мускулите на центъра на тялото за тридесет минути. Това е мястото, където получава своето име: "С" се отнася до "ядро", което означава, че бюстът на английски, "Х" се отнася до упражнения и Worx е производно на "работа". за "работа". Тази новост е създадена от Les Mills, дизайнери на фитнес.

Курсът
Килим, еластичен, тежест: курсът се извършва с аксесоари, инсталираме декора преди стартиране. След това се затопли, което започва от табуретките. С курс от само 30 минути, няма време да губим и отиваме към основите. Легнал на гърба си, краката ме наведеха, повдигнах единия си крак и после другия. Веднага усещам, че се търсят корема. Влизаме директно в сърцето на субекта. Бързо, не знам повече дали все още съм в загрявката или вече сме прекарали курса сам по себе си, защото продължаваме упражненията, без това да имам време да кажа. Едва ли завърши моята серия от хрускам, пренасочени с тежест между ръцете (което още повече усложнява вдигането на бюста), вече съм в състояние да направя клекове, винаги претеглени с теглото си. Тъй като изпускам, привличайки глутовци и бедра, трябва да вдигна ръце. И ако за първи път уверя безпроблемно, вдигането на тежести приключва, за да може моят сърдечен ритъм да скочи. Виждам на живо, че Cx Worx съчетава изграждането на мускулите и кардиото.

Приветствам края на тези серии от радост. Но нямам време да почивам на лаврите си. Тук отново съм на земята за упражнения за облицоване. В позиция "Помпи" задръжте колкото е възможно по-дълго, като стегнете корема и задните части. Той стреля навсякъде. Определено ще си лягам, но е време да се изправя за серия от прорези отстрани, използвайки еластичната лента. След това се връщам за поредица от упражнения, които редуват обвивката и работата на баланса преди раждането: последното удължение. Гледам часовника в стаята и виждам, че половин час вече е изминал, без да забелязвам.

За кого е?
Cx Worx е идеален, ако искате да се отървете от вашата малка кутия и да намерите плосък корем да парад без комплекс на плажа в Джърси. Но този нов курс не е само за абс. Ако тя позволява да се усъвършенства размерът и коремът на remuscle, това също прави работата на глезените, бедрата, ханша и ръцете.

www.clubmedgym.com

Не се сдържах и го изпробвах (Може 2024)