Ядки и лешници: всички предимства на ядките
Ако, разбира се, не сте алергични, плодове на корпусите, са много добри за здравето на пълно ниво. Да, но това е дебел ще ми отговориш! Да, така е, но 85% от мазнините им са ненаситени, толкова добри за нас и дори могат да понижат лошия ни холестерол. Освен това, плодове Корпусите са богати на фибри, протеини, витамини и минерали. Дръжката успокоява глада и помага да се избегне незначително лошо поведение през деня. Повечето съдържат и витамин Е, много мощен антиоксидант, който се бори със стареенето на клетките и има противовъзпалително действие върху артериите. Можем да ги ядем по много начини: природата като катерици, в кисело мляко, смесени в зърнени храни, компот или дори смачкани във всички наши съдове, Мисля за бадемово тажин, за сладки картофи със шам-фъстък, пилешко с ядки кашу или кифла ядки, Това е твърде добро. За да вдигнете леко a плосък от риба или птици, достатъчно е да се смеси с еднакво количество галета, плодове с нарязани и запечени черупки, билки, подправки като кимион и покриваме месото или рибата в нея, преди да го печем. И впредястие ? Вместо вечните фъстъци, поканете гостите си да кълват шам-фъстъци, кашу, бадеми, лешници и сътрудничество. Но пазете се от сол, която разваля всичките им ползи. За тези, които биха били твърде мързеливи, за да ги снабдят, Grand Noyer предлага шам-фъстъци от Сицилия, лешници Пиемонт и бадеми от Маркона в малки саксии, всички зеле, винаги да имат под ръка нашето малко коктейл здраве и благополучие.
Повече информация за: //legrandnoyer.com/
