Отслабване диета: съвети на редакционната
За да успеете с монодиетата си, следвайте нашите съвети:
1) Започнете деня преди. Стартирането на монодиетите през нощта е не само добър ускорител, но и най-спокойният начин да започнете.
2) Зехтин. На зеленчуци, сурови или варени, както и върху цял ориз, добавете малко девствено маслиново масло, първо студено пресовано, за да стимулирате жлъчния мехур (жлъчката е истински чревен антисептик) и довеждат в червата своите защитни мастни киселини.
3) Пийте, премахнете. За да ускорите елиминирането на токсините и рехабилитацията на храносмилателната система, пригответе напитка за отцеждане или билков чай за пиене през целия ден.
4) Да живее напредъка. За да приготвите „храна за слизане“, можете да елиминирате, в рамките на няколко дни, предшестващи Вашия монодиет, животинските протеини и млечните продукти.
5) Слушайте желанията и нуждите си. На всеки монодиет, негов поддръжник. На базата на топли или студени храни, сурови или варени, вие избирате. Яжте си пълнеж, но не злоупотребявайте, въпреки че като цяло няма ограничение за количеството!
