Съвет за отслабване: Дали тъмният шоколад е по-диетичен от другите шоколади?
фалшив
Противно на общоприетото мнение,. \ T шоколад черното е почти толкова мазно, колкото шоколад мляко или. \ t шоколад бяло. Ако кажем по-добре за линията, това е просто защото съдържа по-малко захар от колегите си и повече какао.
Наистина, шоколад черно повече от 70% от сакото има гликемичен индекс 25 (или дори 20, когато съдържанието е по-голямо от 85%), докато други видове шоколад всички имат ГИ между 25 и 50.
Друг елемент, който трябва да се разгледа: плюс един шоколад съдържа какао на прах, по-малко съдържа какаово масло, важен източник на мазнини. Така че шоколад черното може да съдържа до 30% прах, докато млякото съдържа само 10%. на шоколад бяло междувременно, е напълно липсва!
От здравна страна, шоколад Черните имат реални добродетели, които не са незначителни. Той съдържа магнезий, спомага за понижаване на кръвното налягане и предотвратява образуването на лош холестерол, който може да причини сърдечно-съдови проблеми. Според конгреса на Американското общество по главоболие, консумацията на какао на прах дори би имала успокояващ ефект върху мигрената. Богат на флавоноиди, антиоксиданти с доказана сила върху младостта на нашето тяло, също така предпазва от клетъчно и церебрално стареене.
В обобщение, шоколад черният не е по-диетичен от колегите си, просто е по-добре за нашето тяло и не поставя под въпрос теглото ни, ако се консумира в малки количества (1 до 2 квадрата на ден).
Противно на общоприетото мнение,. \ T шоколад черното е почти толкова мазно, колкото шоколад мляко или. \ t шоколад бяло. Ако кажем по-добре за линията, това е просто защото съдържа по-малко захар от колегите си и повече какао.
Наистина, шоколад черно повече от 70% от сакото има гликемичен индекс 25 (или дори 20, когато съдържанието е по-голямо от 85%), докато други видове шоколад всички имат ГИ между 25 и 50.
Друг елемент, който трябва да се разгледа: плюс един шоколад съдържа какао на прах, по-малко съдържа какаово масло, важен източник на мазнини. Така че шоколад черното може да съдържа до 30% прах, докато млякото съдържа само 10%. на шоколад бяло междувременно, е напълно липсва!
От здравна страна, шоколад Черните имат реални добродетели, които не са незначителни. Той съдържа магнезий, спомага за понижаване на кръвното налягане и предотвратява образуването на лош холестерол, който може да причини сърдечно-съдови проблеми. Според конгреса на Американското общество по главоболие, консумацията на какао на прах дори би имала успокояващ ефект върху мигрената. Богат на флавоноиди, антиоксиданти с доказана сила върху младостта на нашето тяло, също така предпазва от клетъчно и церебрално стареене.
В обобщение, шоколад черният не е по-диетичен от колегите си, просто е по-добре за нашето тяло и не поставя под въпрос теглото ни, ако се консумира в малки количества (1 до 2 квадрата на ден).
