Захар, любов моя ... Защо толкова много обичаме захарта?
Захар, атракция, свързана с детството
Не винаги се приема и все пак трябва да признаем: обичаме захар, във всичките му форми! Често не знаем обаче, че това привличане се дължи на детството. (Това не е изцяло наша вина, ако диети тънкост провали на първата ябълка на любовта дойде ...). Наистина, кърмата, консумирана, когато бяхме само бебе, беше естествено богата захар (Лактоза). Той е развил апетита за този вкус, гравиран завинаги.
"Майка ми не ме е кърмила" Да, но със сигурност сте пили промишлено мляко (най-вече направено с краве мляко). Ако дози от захароза в момента са регламентирани от закона, това не винаги е било така и по този начин сте били използвани за сладък вкус.
Захар, от съществено значение за нашето тяло
Когато погълнем захартя става глюкоза в кръвта ни. Тогава той е главният двигател на мозъка, мускулите и всички клетки. Бъдете внимателни, но не и да консумирате твърде много!
Прекомерна консумация на захар предизвиква прекомерна секреция на инсулин, отговорна за регулирането на глюкозата в нашето тяло. След това мазнината се съхранява и нашето тегло се увеличава рязко.
В допълнение, пиковата кръвна захар несъмнено води до жажда, така че е важно да регулираме приноса ни захар чрез приемане на балансирана диета и разграничаване на добрите захари"Bad. Във всеки случай те не трябва да надвишават повече от 10% от общия прием на калории на ден.
